perder peso pelo facebook

O título parece brincadeira. Mas é real. E desenganem-se aqueles que pensam que se trata de um aplicação que miraculosamente faz perder os quilos acumulados nesta quadra festiva. Na realidade trata-se de um programa alimentar e desportivo que a Saudarte – Clínica de Homeopatia e Nutrição no Porto – desenvolveu e decidiu partilhar na sua página da rede social.

Diariamente, e ao longo de uma semana, a nutricionista Ana Bravo e o personal trainer Nilton Bala vão partilhar dicas, receitas, truques e tudo aquilo necessário para recuperar a forma depois dos excessos dos últimos dias. Como perder os quilos que ganhou nas festas? é o nome do programa que disponibiliza informação sobre alimentação e actividade desportiva ideais para o início do ano. Podem ficar ainda a saber quais os ingredientes e alimentos que devem ser utilizados em lanches, sumos e tónicos desintoxicantes e ainda quais os melhores exercícios bem como a duração dos mesmos.

Apesar de ter recebido esta informação no meu email profissional decidi partilhar esta informação no blogue por diversas razões. A primeira porque se trata de algo gratuito. Depois, porque estamos na altura das resoluções e grande parte delas passam por isto mesmo. Pela saúde e desporto (eu que o diga!). E também porque a maior parte das pessoas que faz este tipo de resoluções acaba por ser vencida pela preguiça (sou exemplo disso em anos anteriores). Quem sabe se este “empurrão” não será aquilo que faltava para dar início à prática desportiva regular e a uma melhor alimentação. Já estive a inspeccionar e fiquei fã de algumas receitas.