acredita que vais passar a querer treinar ao frio

Se estiver calor, ninguém tem problemas em praticar desporto ao ar livre. Quando chega o Inverno e o frio aperta, muitos preferem ficar fechados em casa. Algo que poderá mudar depois de ficarem a conhecer este estudo. Que defende que treinar ao ar livre quando está frio é algo que ajuda a queimar mais gordura.

De acordo com Muthu Periasamy, investigador do Sanford Burnham Prebys Medical Discovery Institute, o mérito desta reacção é de um peptídeo chamado sarcolipina (SLN), que se encontra nos músculos. Algo que poderá não surpreender quem está por dentro do assunto pois os cientistas já sabiam que uma maior actividade SLN no corpo reduz o risco de obesidade. Sendo que a actividade física aumenta os níveis deste peptídeo.

Porém, esta investigação descobriu que o frio também tem efeito na actividade SLN. O que significa que treinar quando as temperaturas estão baixas é algo que irá potenciar esta actividade. O que faz com que maximizes ainda mais a queima de gordura. “É possível dobrar a quantidade de energia queimada, para queimar mais gordura”, explica Periasamy, em declarações ao site Men's Health.

Conto ainda que esta experiência foi realizada com ratos. E que o investigador defende que as pessoas erram quando estão sempre fechadas em casa a refugiar-se do frio. Pois é algo prejudicial para os níveis de SNL. É certo que isto não quer dizer que deves ir para a rua e ficar ao frio só porque sim. É algo que deverá ser gerido por cada pessoa, de modo a potenciar os níveis de SNL. Talvez agora passes a olhar com outros olhos para as corridas matinais (ou ao final do dia) durante o Inverno.

rami malek surpreende com inspiração para vilão de james bond

Estou muito curioso em relação a 007: Sem Tempo Para Morrer. Até porque estamos a falar do 25º filme da saga cinematográfica dedicada a James Bond. E também daquele em que Daniel Craig se irá despedir do papel. A isto junta-se Rami Malek. Que será o vilão Safin e que a produtora Barbara Broccoli assegura ser um personagem que irá ficar para a história como um dos (senão mesmo o melhor) vilão de James Bond.

Vou ter de esperar até 9 de Abril para confirmar tudo isto. Mas já sei onde é que Rami Malek foi buscar inspiração para o personagem. E a resposta poderá surpreender algumas pessoas. O actor diz, em declarações à Empire, que a inspiração vem do momento em que deu vida a Freddie Mercury em Bohemian Rhapsody, filme que lhe valeu o Óscar de Melhor Actor.

Foi nesse projecto que Rami Malek aprendeu uma lição que transportou para o universo James Bond. “Se eu fosse para lá e tentasse fazer uma cópia de alguém, que alegria ou diversão é que isso seria para as pessoas?”, pergunta. “Acho que posso dizer que é uma lição que aprendi com o senhor Mercury. Se não é original, por que se preocupar?”, prossegue. “Guardei algumas coisas de alguns dos meus favoritos. Mas tentava diariamente dar algo ao personagem que acreditava que fazia sentido, mas que também poderia ser chocante e irritante”, refere.

Rami Malek conta também que passou muito tempo com o treinador de voz William Conacher de modo a criar uma voz distinta para Safin. “Queria criar algo que não conseguíssemos identificar com nenhuma parte do mundo”, termina.

georgina rodríguez e a “boa pandeireta” que enlouquece o dubai

Por cá, estamos a lidar com alertas de frio e baixas temperaturas. Enquanto isto, há quem vá de férias para o calor e tenha de se refrescar para escapar às altas temperaturas. Este é o caso de Cristiano Ronaldo e de Georgina Rodríguez, que escolheram o Dubai para celebrar o Natal. E se é verdade que não deve ser fácil ser a namorada do jogador português, a espanhola consegue fazer com que o namorado seja relegado para segundo plano.

Para que isso acontecesse, Georgina Rodríguez só necessitou de entrar numa piscina. Mas já lá vamos! Primeiro, começo por dizer que Cristiano Ronaldo até partilhou vídeos a treinar com Novak Djokovic. Com o tenista a tentar saltar tão alto quando o jogador. CR7 também disse que ficou embriagado quando Portugal se sagrou Campeão Europeu. Mas Georgina entrou na piscina e tudo mudou...

A espanhola partilhou um vídeo em que pode ser vista dentro de uma piscina, com o seu bumbum a ganhar especial destaque. Pouco tempo depois, a sua conta de Instagram era inundada de comentários. Há quem diga que Georgina tem uma “boa pandeireta”, enquanto outros chamam “sereia” e “deusa”, só para citar alguns exemplos.

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Uma publicação partilhada por Georgina Rodríguez (@georginagio) a 27 de Dez, 2019 às 5:41

nem imaginas qual foi o músico que mais dinheiro ganhou nos últimos 10 anos

Podia revelar já o nome e o valor amealhado. Mas prefiro dizer-te que não lança um álbum desde 2015. Não tem um sucesso no primeiro lugar dos tops desde 2009. E nem sequer fez uma única tour neste milénio. Ainda assim, e segundo dados da Forbes, é o músico que mais dinheiro ganhou na última década. Falo de... rufar de tambores... Dr. Dre.

No início da carreira, Dr. Dre fez parte do grupo de gangsta rap NWA. Também se destacou como produtor de excelência e apostou no brandind. O que faz com que seja uma máquina de fazer dinheiro. Por exemplo, tem uma participação de 20% na Beats, a marca de fones de ouvido que foi comprada pela Apple, em 2014, a troco de 2,7 mil milhões de euros. Fica agora a conhecer os restantes nomes da lista e talvez fiques surpreendido com mais artistas.

10 – Lady Gaga (451 milhões de euros);

9 – Katy Perry (478 milhões de euros);

8 – Paul McCartney (482 milhões de euros);

7 – Jay-Z (505 milhões de euros);

6 – Elton John (509 milhões de euros);

5 – Diddy (545 milhões de euros);

4 – U2 (608 milhões de euros);

3 – Beyoncé (617 milhões de euros);

2 – Taylor Swift (744 milhões de euros);

1 – Dr. Dre (856 milhões de euros).

é assim que henry cavill exibe os músculos em the witcher

Além do talento para a representação, Henry Cavill é conhecido pela excelente forma física que exibe em diversos papéis. Ao ponto de os seus músculos serem um dos destaques de The Witcher, a nova aposta da Netflix. E é sem qualquer problema que assumo que é um daqueles actores que me surpreendem quando aparecem sem roupa. Isto porque está sempre numa excelente forma.

Os músculos de Henry Cavill têm dado que falar (tal como a série que protagoniza) ao ponto de o actor ter revelado as duas coisas que fazia para exibir músculos definidos sempre que precisava de gravar cenas sem roupa. E se uma é conhecida, a outra é bastante drástica.

Foi numa entrevista durante o The Graham Norton Show que Henry Cavill revelou recorrer à desidratação forçada para ficar com o corpo mais definido. Isto porque uma menor ingestão de água leva à redução do peso corporal. Quando falei em algo drástico é porque o actor não ingeria líquidos dois dias antes de gravas as cenas.

“Essa é a pior parte. Dieta é difícil e ficas com fome, mas quando estás desidratado durante três dias, chegas ao ponto de nem sequer poderes sentir o cheiro de água nas proximidades”, conta. Henry Cavill explica também que a desidratação forçada deixa a sua pele muito fina. Refere ainda que estas medidas o tornaram na “pessoa mais infeliz do planeta”. Além de não ingerir líquidos, o actor também fazia flexões antes de gravar as cenas, de modo a realçar os músculos. Neste caso, é um truque muito conhecido e utilizado em diversas situações.

descobre por que tens mais fome no inverno

Talvez já te tenhas apercebido de que tens mais fome no Inverno. E se achas que não, fica a saber que a ideia não é minha. Quem o garante é a nutricionista Nathali Oliani, que diz receber mais visitas de pacientes nesta altura do ano. Que assumem ganhar peso por sentirem mais vontade de comer do que nas restantes estações do ano.

Mas afinal, por que é que isto acontece? Com as baixas temperaturas, o corpo precisa de se manter aquecido para garantir o normal funcionamento. Como tal, acaba por gastar mais energia. E se é necessário aumentar as necessidades energéticas, acabamos por sentir mais fome. Ou seja, a vontade de comer aumenta porque para produzir calor o corpo esgota muito mais depressa as reservas de energia que tem acumuladas.

Agora é o momento em que perguntas, e bem, como é que ganhamos peso se estamos a gastar mais energia? De acordo com a nutricionista, é uma consequência que nos entregarmos a alimentos calóricos e gordurosos. Que são de uma digestão mais lenta, sendo que geram uma maior quantidade de calor. Posto isto, só falta mesmo partilhar dicas para que não aumentes o peso.

Se te der para beber algo, dá prioridade aos chás. As sopas (saudáveis) também são uma boa opção. Tal como legumes e verduras cozidos. É importante que estejas sempre hidratado. Evita ficar muito tempo sem comer. Se for possível, come algo aproximadamente de três em três horas. Evita alimentos gordurosos em excesso. Ou seja, não precisas de ser radical, simplesmente não abuses. Por fim, esquece lá essa ideia de que está frio e pratica desporto.

neyleen ashley é a prova de que as tecnologias também fazem bem às relações

Já todos ouvimos dizer que as novas tecnologias e os gadgets são prejudiciais às relações. Por outro lado, e apesar de contar com mais de 1,6 milhões de seguidores no Instagram, é bem provável que nunca tenhas ouvido o nome Neyleen Ashley. Pois bem, se juntares as duas ideias (tecnologias e modelo), ficas a saber que os gadgets também são muito bons para as relações.

E digo isto porque foi graças a um Apple Watch que a modelo, de 30 anos, ficou a saber que o namorado, com quem mantinha uma relação há três anos, tinha uma segunda namorada, falava com a ex e envolvia-se semanalmente com prostitutas diferentes. História que Neyleen Ashley partilhou com o jornal The Sun.

“Ele nunca partilhava fotos comigo e mantinha o secretismo em relação ao telemóvel. Enquanto eu sempre falei abertamente sobre o nosso namoro”, começa por contar à publicação, acrescentando já desconfiar que algo não estava bem. “Ele nunca fez com que me sentisse segura enquanto mulher, ou fez sentir que eu valia a pena. Achei que ao namorar um homem de uma cidade pequena, ele faria tudo por mim, mas ele tratava-me como uma qualquer”, lamenta.

Apesar de tudo isto, a modelo decidiu ir viver com o namorado, ficando ela responsável por praticamente todas as despesas do casal. “Ele usava o meu dinheiro no seu tempo livre com prostitutas, ia a massagistas e até se encontrava com a namorada que tinha noutra cidade”, conta. As suspeitas de Neyleen passaram a confirmações quando o homem deixou o Apple Watch em casa, estando sempre a receber notificações.

“Senti que ele estava a aproveitar-se de mim, não só financeiramente, mas pessoalmente pois sou carinhosa”, diz. “Descobri que ele tinha outra namorada, falava com a ex e encontrava-se com prostitutas diferentes semanalmente”, refere. A relação chegou ao fim, mas o ex-namorado tem tentado reatar o namoro, garantindo ser um homem diferente. Já Neyleen só quer prosseguir com a sua vida. “Sinto-me muito forte agora. Sei que sou indestrutível depois disto. Aprendi o meu valor”, conclui.

quando tentaram contratar messi... por causa de erro hilariante

Há quem goste mais de Cristiano Ronaldo. Outros preferem Lionel Messi. Sendo certo que ninguém duvida de que estamos perante dois dos melhores jogadores de todos os tempos. Aquilo que ninguém provavelmente imagina é que algum clube tente contratar um destes astros por... engano. Mas foi isso que acontece com o argentino do Barcelona.

Tudo aconteceu em 2008. Nesta altura o Manchester City tinha Garry Cook como CEO e o clube inglês tinha acabado de ser comprado pelo Abu Dhabi United Group, que tinha Thaksin Shinawatra e Pairoj Piempongsnat como homens fortes. Foi o antigo dirigente, numa entrevista ao Athletic, que contou como tudo aconteceu e como uma confusão levou os ingleses a tentarem contratar Messi ao Barcelona.

“O Pairoj Piempongsant estava a ficar bastante irritado. O telefone estava na mesa e ele estava a falar com o Paul Aldridge, que tinha anteriormente estado no West Ham com alguns problemas e que também fazia parte do universo do Thaksin. Imaginem a cena: estava o Paul, com o seu sotaque londrino, a dizer 'Pairoj, tens de me dizer o que fazer, isto está a sair do nosso controlo'. Do outro lado, o Pairoj, sentado na sua espreguiçadeira a receber uma massagem, grita 'sim, sim, sim. Está tudo confuso, muito confuso [messy, em inglês]'. Algo se perdeu na tradução e, juro pela minha filha que é verdade, percebi tudo como 'temos de contratar o Messi'”, começa por recordar.

Depois deste engano, Garry Cook achou que tinha mesmo de contratar o jogador. Tendo enviado uma proposta de 82 milhões de euros para a Catalunha. “O Paul veio ter comigo e disse-me: 'Garry, isto está a ficar muito confuso, não sei para onde estamos a ir'. E eu respondi 'submete a proposta, vamos ver no que isto dá'. Vai daí, no dia seguinte liga-me o Dave Richards, da Premier League, a perguntar-me 'Garry, fizeste uma proposta pelo Lionel Messi? 70 milhões de libras? Estás doido?'”, conta.

É certo que o Barcelona pensou tratar-se de uma proposta intencional, mas Messi ficou mesmo no Barcelona. Onde ainda hoje joga. Já o clube inglês, acabou por gastar 157 milhões de euros em reforços nessa época. O mais sonante foi o brasileiro Robinho, que custou 43 milhões de euros aos ingleses, que o contrataram ao Real Madrid.

já há data de estreia para a segunda temporada de the witcher

A série The Witcher era uma das que estava na minha lista de séries a descobrir. E há muito que ouvia dizer que estava perante a nova A Guerra dos Tronos. Algo que não me diz nada pois nunca fui fã dessa série. Ainda assim, queria ver o desempenho de Henry Cavill num projecto que me estava a conquistar.

E assumo que estou rendido a The Witcher. A nível de produção é algo muito bem conseguido. Os desempenhos estão a agradar-me e encontro ali diversos ingredientes que me cativam. Como o facto de não ficar a saber logo tudo nos primeiros minutos da série. Neste momento – vou no quarto episódio – ainda não tenho as respostas todas que desejo. E isso é muito bom.

As reacções à série têm sido muito boas, surgindo quase sempre comparações com aquela que muitos dizem ser a melhor série de sempre. Ao ponto de, no IMDB, a primeira temporada de The Witcher estar melhor cotada do que a última de A Guerra dos Tronos. Sabe-se também agora que existirá uma segunda temporada.

A informação é confirmada agora pela Netfix, mas a decisão estava tomada antes da estreia da série. O que prova o quanto o serviço de streaming acredita no potencial do que criou. Tal como a primeira, também a segunda temporada será composta por oito episódios. Com uma duração que ronda os 60 minutos. O início da produção está agendado para o início de 2020, em Londres, e a estreia deverá acontecer só em 2021.

(you're) having my baby

Sonhei muitas vezes com o dia em que iria partilhar esta música no blogue. Esse dia chegou. E sabe muito melhor do que poderia ter imaginado.

este é a melhor música de natal

Esta é a melhor música de Natal. Tudo aquilo que envolve o espírito natalício está presente neste tema. Que nunca me canso de ouvir.

quando tentas combater racismo com... macacos

Aquilo de que irei falar é algo que poderá perfeitamente passar despercebido a quem não acompanha o futebol. Mais especificamente, o italiano. Que nos últimos tempos consegue (quase) ser mais falado pelo racismo do que por tudo aquilo que de bonito tem esta modalidade que adoro. Por exemplo, recentemente Mario Balotelli ameaçou abandonar o campo por causa de insultos racistas. Sendo que um episódio ainda mais recente envolve um jornal.

O Corriere Dello Sport decidiu promover o jogo entre Inter e Roma com o título Black Friday. Sendo o mesmo ilustrado com uma foto de Lukaku e outra de Smalling, dois jogadores negros, um de cada equipa. Algo que levou a que os clubes cortassem relações com o jornal até ao final da época. Agora, surge uma solução que acaba por ser um problema ainda maior.

Os responsáveis da Serie A (campeonato italiano) decidiram dar início a uma campanha para acabar com o racismo. Para isso, pediram ajuda ao artista Simone Fugazzotto, artista que é conhecido por... pintar macacos. E que criou três para esta campanha específica. Algo que os adeptos do futebol italiano dizem servir apenas para alimentar ainda mais o ódio.

“Com este trio de pinturas tentei mostrar que todos somos criaturas complexas e fascinantes, que podem ser tristes ou felizes, católicas, muçulmanas ou budistas”, diz. “Mas no final de contas, o que decide quem somos não é a cor da nossa pele. Só pinto macacos como metáfora para os seres humanos. Voltamos o conceito aos racistas, pois originalmente somos todos macacos. Então pintei um macaco ocidental, um macaco asiático e um macaco preto”, prossegue.

Só que as justificações do artista em nada convencem os adeptos do futebol. Que estão chocados com a campanha e que estão a inundar as redes sociais com críticas. “Execução absolutamente terrível de uma mensagem importante”, é um dos comentários. “Isto é desagradável, uma vergonha absoluta”, acrescenta outro. “Isto passou por quantas pessoas, de executivos a profissionais de marketing, e ninguém pensou em acabar com isto?”, questiona mais um.

será que não há duas sem três? o john responde

John Frusciante está de volta aos Red Hot Chili Peppers. Dez anos depois, o guitarrista volta a um projecto que bem conhece. O músico irá ocupar o lugar de Josh Klinghoffer, que o tinha substituído em 2009. “Josh é um músico que respeitamos e amamos. Estamos profundamente gratos pelo nosso tempo com ele, e pela quantidade de bons momentos que ele partilhou connosco”, partilhou a banda nas redes sociais.

“Também anunciamos, com grande entusiasmo e de coração cheio, que John Frusciante irá voltar ao grupo”, acrescenta o comunicado dos Red Hot Chili Peppers. Recorde-se que Josh Klinghoffer entrou para o grupo norte-americano depois de Frusciante ter decidido abandonar o projeto. Na altura, e era a segunda vez que o fazia, assumia o objectivo de apostar numa carreira a solo. Que resultou em editou cinco discos.

Recuando mais no tempo, Frusciante juntou-se à banda depois da morte de Hillel Slovak, o primeiro guitarrista dos Red Hot Chili Peppers. Que morreu em 1988, devido a uma overdose de drogas. Frusciante participou nos álbuns Mother's Milk (1989) e Blood Sugar Sex Magik (1991), aquele que catapultou a banda para o patamar de estrela internacional. Em grande parte devido a sucessos como Under The Bridge e Give It Away.

Numa altura em que lutava contra o vício de heroína, saiu dos Red Hot Chili Peppers, a meio da tour de 1992. Deu entrada numa clínica de reabilitação e voltou a tempo de gravar Californication, em 1999. Agora, dez anos depois, está de volta ao grupo. Durante o próximo ano, a banda terá concertos na Europa, mas até ao momento não está nenhum agendado para Portugal. E só o tempo dirá se haverá um terceiro abandono.

diz que é nas festas das empresas que existem mais traições

Dezembro não é apenas o mês dos 12312123123 jantares de Natal de amigos. É também nesta altura que muitas empresas fazem festas, para assinalar o Natal com os colaboradores. E, de acordo com o Second Love, é também nestes eventos que existem mais traições. Esta é a conclusão de um estudo realizado pelo site especializado em pessoas que desejam ter um caso.

O trabalho, partilhado pelo site brasileiro Delas, contou com mais de dois milhões de utilizadores da América do Sul. Destes, 7 em cada 10 são da opinião que as referidas festas são ideais para que aconteça uma traição. Mais de 30% dos inquiridos assumiu ter tido relações sexuais com colegas depois de uma festa. Já 65% confessa que foi abordado para trair ou revelou a intenção de o fazer.

Segundo o site, este comportamento pode ser explicado com o ambiente informal das festas. Que acaba, defendem, por ser ideal para aliviar o stress acumulado ao longo de tantos meses. É salientado ainda o facto de muitas pessoas marcarem presença nestas festas sem a companhia dos parceiros.

Este estudo aborda ainda o Natal. 70% dos utilizadores não esconde que irá celebrar esta data com a pessoa com quem tem um caso. 36% pretende almoçar com o/a amante na véspera, enquanto 34% está a planear um encontro num hotel, ou local isolado, depois do jantar de Natal. É ainda referido que 4 em cada 10 pessoas vão oferecer um presente ao/à amante. Neste caso, as mulheres gastam mais dinheiro com amantes do que os homens. Elas chegam a gastar 90 euros num presente.

mariah carey está de volta ao topo e o mérito é de...

Começo por te contar que Mariah Carey está de volta ao primeiro lugar da Billboard Hot 100, a prestigiada lista norte-americana que destaca os grandes temas. Sendo que aquilo que tem piada é que o consegue com uma música que editou há 25 anos. E como estamos em Dezembro, não será complicado adivinhar qual é, certo?

É isso mesmo! É All I Want For Christmas que colocar a cantora no primeiro lugar. Algo que é um recorde pessoal para Mariah Carey. Para ser correcto, é um marco que já lhe pertencia e que aumenta agora a distância para o segundo lugar. Isto porque a cantora já era a artista a solo com mais presenças no topo da lista. Esta é a 19ª vez que o consegue.

Agora, fica a apenas um topo de distância dos The Beatles, os recordistas de presenças no primeiro lugar. E acredito que será algo que acabará por acontecer, até porque estamos a falar de um dos mais populares temas desta altura do ano. E não penses que este efeito é exclusivo de Mariah Carey. Rockin' Around The Christmas Tree está no terceiro lugar. A música de Brenda Lee, que subiu cinco posições na tabela, foi editada em 1958. Tendo já contado com diversas versões de outros artistas.

carol dias, do preconceito de burra a milionária

A história não é nova. Uma mulher que trabalha a mostrar o corpo dificilmente será levada a sério. Ainda por cima, se já tiver aparecido nua numa revista. Tudo isto aconteceu com Carol Dias. A modelo brasileira que foi uma panicat durante quatro anos. Foi no programa (que já acabou) Pânico na TV! que Carol Dias, hoje com 33 anos, ficou conhecida. A modelo exibia o corpo no programa e não tem qualquer arrependimento em relação ao que fez. Só que tudo ficou mais complicado quando decidiu mudar de área.

“Não tenho nada para reclamar sobre o Pânico e sou amiga do Emilio Surita [apresentador], de quem gosto muito. Mas quando entrei no programa não imaginava que iria passar por tantas coisas”, começa por contar, em entrevista ao site UOL. “As pessoas acham que por trabalhares de biquíni, ou como panicat, és burra. Não é por aí. Foi difícil”, acrescenta. E se o diz, melhor o demonstra.

É que hoje é uma especialista em finanças que ganha milhões. O que faz com que as pessoas mudem a imagem que tinham em relação a si. Algo que ganha força com os três milhões de reais (qualquer coisa como 659 mil euros) que já ganhou com o trabalho. Ao ponto de partilhar dicas sobre investimentos. Para que as pessoas não cometam erros que cometeu quando ganhou o primeiro milhão.

“Tinha uma conta num banco, mas não tinha conhecimentos sobre investimentos. Apliquei o dinheiro todo num só sítio, errado. Não diversifiquei. Com esse erro, perdi dinheiro. Depois transferi para outros fundos gratuitamente. Muitos brasileiros não sabem disso. Se der errado numa aplicação, a outra está ali para apoiar”, explica.

Agora, Carol Dias vai ter um programa no YouTube em que irá ensinar as pessoas a investirem a partir do zero. “Para alterar essa ideia de que não dá para investir com pouco dinheiro, vamos criar uma conta nova e mostrar os investimentos”, termina.

diz que esta série é a nova guerra dos tronos

Coemçam a faltar palavras para falar sobre The Witcher, a nova aposta da Netflix que tem estreia marcada para dia 20 de Dezembro. Este é o último trailer e surgem cada vez mais comparações com A Guerra dos Tronos. Será mesmo assim?

como acabar com a ejaculação precoce?

Se há tema de que não se fala sobre sexo é a ejaculação precoce. Até porque nenhum homem sofre disso. Isso é coisa que só acontece aos outros. Pelo menos é esta a mensagem que se passa em público ou mesmo junto daqueles amigos com quem se fala sobre tudo. Mas afinal, o que é isto da ejaculação precoce? Pois bem, existem estudos que referem que as mulheres demoram, em média, entre 10 a 15 minutos a atingir o orgasmo com penetração.

Por sua vez, os homens costumam ser mais rápidos. Sendo que é esta velocidade que pode ajudar a identificar o problema. De acordo com diversos especialistas, se um homem demora menos de 2 minutos a atingir o orgasmo, pode ser diagnosticado como sofrendo de ejaculação precoce. Já outros não querem falar de tempo. Preferem dizer que um homem que não consegue levar a mulher ao orgasmo em, pelo menos 50% das relações sexuais, também sofre deste distúrbio. Ou seja, uma vez por outra não é preocupante. Quando é frequente, o caso muda de figura.

Agora que já falamos da situação, podemos falar das causas. E existe uma forte probabilidade de o problema estar na cabeça. De acordo com estudos, a ansiedade é mesmo o maior problema. Estando presente em 75% dos casos. E isto dá origem a um efeito de bola de neve. Quando mais vezes acontece, mais ansioso o homem fica. O corpo irá produzir mais adrenalina e a ejaculação será ainda mais rápida. Contudo, existem soluções para este problema. Como é o caso destas 6.

Sexo oral

Se o homem levar a mulher ao orgasmo durante os preliminares, irá sentir-se muito menos pressionado. O que poderá fazer com que tudo corra pelo melhor.

Exercício de Kegel

Fortalecer os músculos pélvicos também ajuda.

Posições com controlo

Em casos de insegurança, deverá ser o homem a controlar o ritmo, intensidade e profundidade da penetração.

Preservativo

Preservativos que ajudem a atrasar a ejaculação também são uma excelente opção.

Masturbação

O homem pode recorrer à masturbação para treinar o autocontrole durante a masturbação. Tentando assim aumentar o tempo de resistência ao orgasmo.

Falar com a parceira

Aparece em último mas é o ponto mais importante. Falar com a mulher/namorada é algo que ajudar a aliviar a pressão e ansiedade. Quanto mais séria é a relação, mais importante é este ponto.

Caso nada disto funcione, não deverá ter problemas, timidez ou vergonha em consultar um urologista ou um psiquiatra para que o ajude a resolver o problema.

e se te disser que deverias comer a casca da banana

Assumo que sou daquelas pessoas que gostam de comer fruta com casca. Mas também te devo dizer que nunca tinha ouvido dizer que deveríamos comer a casca da banana. Ao que parece, se o fizer, irei tirar ainda mais proveito dos benefícios desta fruta. Quem o garante é a nutricionista Susie Burrell, através de uma publicação no seu blogue.

O texto alia o combate ao desperdício alimentar com os benefícios do consumo da casca desta fruta. Susie Burrell refere que a casca é óptima para melhorar o sono, a pele e até para emagrecer. "Irás aumentar o teu nível de fibras em pelo menos 10%, já que muita fibra alimentar pode ser encontrada na casca da banana. Receberás quase 20% a mais de vitamina B6 e quase 20% a mais de vitamina C, e aumentarás a tua ingestão de potássio e magnésio", escreve.

As fibras ajudam aqueles que querem perde peso porque aumentam a saciedade, ajudando assim a reduzir o consumo de calorias noutras refeições, ao mesmo tempo que ajudam a queimar gorduras. "As bananas com cascas amarelas brilhantes têm uma proporção mais alta de antioxidantes associados aos efeitos anti-cancro, enquanto as de cascas verdes (menos maduras) são particularmente ricas no aminoácido triptofano, associado à boa qualidade do sono", garante. 

A nutricionista explica ainda que as bananas verdade ajudam num melhor funcionamento do intestino. Já o New York Post explica que o consumo regular de bananas ajuda a prevenir ataques cardíacos e derrames.

brooks nader e como já não se pode usar um vestido transparente

Existe a forte possibilidade de nunca teres ouvido falar de Brooks Nader. O que não impede que a modelo, de 22 anos, esteja a ser notícia um pouco por todo o mundo. E tudo por causa de um vestido transparente, utilizado pela modelo num evento da Sports Illustrated. Começo por dizer que Brooks Nader já conseguiu aquilo com que muitas modelos apenas sonham: aparecer nas páginas da Sports Illustrated.

Só que a modelo cometeu aquilo que muitos consideram um erro. Que foi aparecer num evento da publicação com um vestido transparente. O que motivou ataques ferozes dos famosos haters, nas redes sociais. Algo a que decidiu responder. "Não posso dizer que ignorei os haters e que isso não magoou os meus sentimentos, porque isso aconteceu", começa por dizer à Fox News. "Mas o que me mais me impressiona são os fãs e amigos que me apoiaram nos comentários. Sinto muito pelas pessoas que precisam de deitar as outras ao chão. É tudo sobe levantar as pessoas e apoiar umas às outras", acrescenta.

Para se perceber o tipo de críticas, houve mesmo quem dissesse que estava a pedir para ser violada com aquela roupa. "Por que as mulher que se vestem como tu, com roupas transparentes, depois ficam irritadas quando os homens vos tratam como prostitutas?", deixaram num comentário nas redes sociais da modelo. "Gosto de me vestir com estilo, de ser divertida e assumir riscos de moda em alguns casos. Gosto que a minha atitude seja consistente com o meu estilo. É importante ser autêntica e confiante quando se trata de qualquer coisa que faço na vida. Visto-me para mim e mais ninguém. A moda é diferente para todos e nunca julgo as escolhas das pessoas", conclui, em conversa com a Fox News.

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sabrina parr e a nova vida de lamar odom, sem drogas nem sexo

Se costumar ver o reality show das Kardashians, certamente que te recordas da relação de Khloé Kardashian com Lamar Odom. O mesmo se aplica se és fã de NBA, pois o antigo basquetebolista passou por diversos clubes, como os Los Angeles Lakers. Misturando tudo isto, ainda está bem presente na memória de todos a overdose de drogas de que foi vítima numa casa de prostituição e que quase lhe roubou a vida. Algo que aconteceu em 2015.

A relação com a irmã de Kim Kardashian chegou ao fim e Lamar Odom decidiu mudar radicalmente de vida. E é aqui que entra Sabrina Parr, a nova namorada do ex-atleta. Que tem sido muito importante na vida de Lamar Odom, que já veio a público revelar o desejo de casar com a personal trainer. E foi numa conversa com a Hollywood Life que Sabrina fez algumas revelações sobre o casal.

Uma delas diz respeito a sexo. Recorde-se que o antigo basquetebolista assumiu o vício em sexo, tendo revelado já ter feito sexo com mais de 2000 mulheres. Porém, com Sabrina só terá relações sexuais quando casarem. “É a primeira vez na vida que ele está limpo de drogas, de canábis, do vício em pornografia e vício em sexo. Nem sequer tivemos relações sexuais, acredite ou não”, confidenciou à publicação.

Segundo a personal trainer, a religião também tem tido muita importância na vida de Lamar. Sabrina refere que se trata de um “caminho de salvação” no qual não quer intervir. Deixando que o namorado decida aquilo que considerar mais adequado. Por fim, Sabrina Parr revela o segredo para uma relação sem sexo. O truque é “fazer outras coisas em vez de sexo. O que ele descobriu é que, sem sexo, a intimidade é aprimorada. Experimentamos a verdadeira intimidade quando não estamos a fazer sexo”, conclui.

mais de 26 milhões de pessoas dão razão a martin scorsese

O Irlandês é um filme que Martin Scorsese desejava realizar há muito. Só que ninguém quis avançar com o dinheiro. Até que a Netflix se chegou à frente com 146 milhões de euros. O resultado é um filme brilhante que deverá ser forte candidato aos Óscares e que conta já com cinco nomeações para os Globos de Ouro.

Mas há mais para contar. O Irlandês esteve em algumas salas de cinema durante este mês e arrecadou 7,5 milhões de euros em receita de bilheteira. Número que ainda não está fechado. E agora é a Netflix a revelar que 26,4 milhões de pessoas viram o filme em apenas sete dias. Sendo que estes dados dizem respeito a quem viu pelo menos 70% do filme. Até porque estamos a falar de um filme com mais de três horas.

Assumo que entro nesta estatística. Mas devo dizer que vi o filme em três vezes. É que é mesmo muito longo. Este é talvez o único reparo que faço ao filme. De resto, história muito boa e desempenhos fantásticos de actores de dispensam apresentações. Sendo que destaco o regresso de Joe Pesci, que saiu da reforma para entrar neste filme. O Irlandês tem tudo para ser um dos filmes mais populares do ano e bem que merece esse título.

detetive privada ensina a descobrir uma traição feminina

A desconfiança tem poder mais do que suficiente para destruir uma relação. Homens e mulheres passam a viver inundados em dúvidas e isso poderá ser fatal para o final do casamento ou namoro. Depois, entra a ciência em acção. Com um estudo a defender que as mulheres conseguem esconder melhor uma traição do que os homens. E agora, é a vez de uma detective privada vir a público revelar os quatro sinais de que elas estão a ter um caso extraconjugal.

Chama-se Daniela Martins, costuma trabalhar em São Paulo, no Brasil, e está habituada a lidar com traições. Em conversa com o site brasileiro Delas, a especialista garante que existem quatro mudanças de comportamento que deixam claro que ela está a viver um caso. Vamos a eles.

Vaidade repentina

Ela não tinha o hábito de se cuidar muito e agora está mais vaidosa do que nunca. Preocupa-se com a aparência, começou a treinar, mudou o visual e compra roupas novas. Segundo Daniela, é sinal de interesse noutras pessoas.

Sempre agarrada ao smartphone

Além de não largar o telemóvel, decidiu colocar um código de acesso no smartphone. Algo que nunca tinha feito. Além disso, esconde o aparelho do parceiro. É sinal de alerta para a detective. Que refere que privacidade e esconder informações são coisas completamente diferentes.

Mais tempo no trabalho

Nunca ficou mais tempo no trabalho e agora está sempre a fazer horas extra. Segundo Daniela, é sinal de que poderá existir uma terceira pessoa no trabalho. Ou que usa esse tempo para se encontrar com alguém.

Mudança repentina de comportamentos

Daniela defende que quando existe uma terceira pessoa na relação, verifica-se uma alteração de comportamentos. Passam a existir mais discussões entre o casal e existe um desinteresse pela outra pessoa.

alan ruiz, o flop de leão ao peito que acaba detido na argentina

Estamos no Verão de 2016. Jorge Jesus está prestes a iniciar a segunda época ao serviço do Sporting. E Alan Ruiz acaba de assinar pelo clube. Com a alcunha de El Mago, o jovem argentino chegava a Alvalade com fama de craque. “Este é daqueles que não enganam”, diziam os adeptos. Mas a verdade é que tudo começou logo mal. A começar pelo negócio.

O Sporting disse que a contratação tinha sido feita por 4,8 milhões. Acabando, mais tarde, por revelar que o valor chegava aos 8 milhões. E que do pacote fazia parte Federico, irmão de Alan. Mas já lá vamos a este. Além disso, o jogador apresentou-se em Alvalade com quase 10 quilos a mais. E da lista de polémicas fazem ainda parte férias natalícias prolongadas e o regresso com... excesso de peso.

Bem vistas as coisas, Alan Ruiz acabou por nunca convencer por completo. Para a história ficam apenas 34 jogos, 7 golos e 5 assistências. Muito pouco para o valor e para o que dele se esperava. Sem espaço no clube, acabou por ser emprestado a dois clubes argentinos. Sendo que actualmente está no Aldovisi. Onde conta apenas com 7 jogos. E o motivo que me leva a escrever sobre Alan Ruiz é a sua detenção na Argentina.

Tudo aconteceu no parque de campismo municipal de Punta Lara. Alan Ruiz, o pai, o irmão e um amigo, envolveram-se numa acesa discussão com empregados de um restaurante. O jogador acabou detido, com as autoridades a apreenderem armas de fogo, duas carabinas de ar comprimido e uma pistola de calibre 3.65 da marca Pietro Beretta. O ainda jogador do Sporting está acusado de ameaças agravadas, porte ilegal de armas e resistência às autoridades.

Lembram-se de ter falado de Federico? Pois bem, o irmão, que tinha um ordenado de 18 mil euros líquidos por mês, foi emprestado ao Sintrense. Com o clube a fazer saber que desconhecia o paradeiro do atleta. Até que o Sporting avançou para a rescisão do contrato, alegando justa causa. Versão diferente tem o pai dos jogadores.

“O Sporting deve cinco meses de salário ao Federico. Ele ainda tem contrato por mais um ano e agora está sem clube e sem poder entrar na Academia para treinar com o Sporting. O advogado dele está a preparar uma queixa para enviar à FIFA”, disse ao Record. Criticando ainda a posição do clube em relação a Alan Ruiz. “Nós levámos aos anteriores dirigentes [Bruno de Carvalho] uma proposta de 20 milhões de euros do Espanhol e eles rejeitaram porque tinham outra de 30 milhões da Arábia. Eles rasgam os jogadores. Agora estão a matar o Vietto. O nosso maior erro foi ir para o Sporting”, conclui.

Desta vez é o Sporting, mas isto acontece com muitos clubes portugueses. Não será melhor apostar no talento nacional que anda em divisões inferiores e de quem apenas se fala quando defrontam os grandes para a Taça?

presente de natal para eles #5 a famosa camisola de chris evans

Knives Out: Todos São Suspeitos é o último filme de Chris Evans a chegar ao cinema. Aquilo que o actor não estava à espera é que fossem falar... da camisola com que aparece no filme. Mas é isso que está a acontecer, sendo mesmo um dos tópicos de maior destaque nas redes sociais.

Ao interpretar Ransom Drysale, um neto mimado de um famoso escritor que aparece morto durante uma reunião familiar, o Chris Evans aparece com uma camisola de malha. E como existe tanta gente a falar sobre a peça de roupa, Jenny Eagan, a responsável pela roupa utilizada no filme, abordou o tema com o The Hollywood Reporter.

A estilista confessou que não se recorda onde escolheu aquela malha. Acrescentando que o fez pela imagem que poderia transmitir ao personagem. Sendo que tratou de a envelhecer, para dar um aspecto velho e descuidado. Ou seja, assim não se consegue chegar ao modelo exacto.

Porém, existem quatro opções em tudo semelhantes à camisola vestida por Chris Evans. E para todos os bolsos. A mais em conta pode ser comprada na Amazon Essentials (27€) e a mais cara na L.L. Bean (171,33€). Na Topman (48€) e na J.Crew (165,01€) também estão disponíveis modelos idênticos. Fica a dica para um Natal na moda.

o primeiro trailer mostra que eles estão mais assustadores

Se gostas dos primeiros filmes Os Caça-Fantasmas (1984 e 1989), certamente que terás em mente fantasmas assim para o fofinho. Pelo menos na sua maioria. Daqueles que parece mais nossos amigos do que figuras assustadoras. Ainda que também existem momentos assustadores nos filmes. Aliás, este equilíbrio é visto como um dos detalhes de sucesso dos projectos. Mas tudo isto parece fazer parte do passado. Pelo menos olhando para o primeiro trailer oficial de Caça-Fantasmas: O Legado.

O primeiro trailer do filme que tem estreia marcada para 9 de Julho de 2020, deixa no ar que as coisas poderão ser um pouco diferentes. Talvez mais pesadas e assustadoras. Posso mesmo dizer que comédia é algo que não aparece nestas primeiras imagens. As primeiras reacções ao trailer associam o ambiente do filme ao da famosa série Stranger Things. Também não deixa de ser curioso que Bill Murray, Dan Aykroyd e Ernie Hudson não apareçam no primeiro trailer de Caça-Fantasmas: O Legado. Estando o destaque entregue à famosa carrinha dos primeiros filmes. Neste caso, acredito que seja um trunfo que querem guardar para o momento certo.

Caça-Fantasmas: O Legado chegará aos cinemas com o objectivo de fazer esquecer o filme de 2016. Que foi protagonizado por uma equipa feminina e que acabou por se verificar um fracasso. Agora, estão de volta os grandes nomes dos dois primeiros filmes para tentar que seja um sucesso. E pelo menos já conseguiu despertar muita curiosidade.

5 alternativas para quem quer inovar na hora h (não aconselhado a pessoas sensíveis)

Vamos esquecer os tabus. A monotonia na vida sexual é uma das piores coisas que podem acontecer a um casal. Quem o defende são os especialistas. O que faz com que muitos casais tentem inovar na hora do sexo. Algo que se consegue com inovações nas posições sexuais clássicas e mais famosas. E uma delas é o mítico 69, por garantir prazer sexual a ambos. Por isso, se pretendes inovar nesta posição, fica a conhecer cinco alternativas que não estão ao alcance de todos.

Clássico

Na posição clássica, o homem fica deitado na cama de costas. A mulher fica por cima, colocada na posição inversa à do homem.

Invertido

Não tem nada que inventar e é bastante fácil de executar. É a mesma coisa do que a posição clássica, mas homem e mulher trocam de posição.

Sentado

Esta variante exige flexibilidade da mulher. O homem está sentado. A mulher fica dobrada, apoiada nos pés e mãos, à frente do homem. Que irá agarrá-la.

Suspenso

Aqui é fundamental a força de braços do homem. A mulher irá ficar pendurada, de cabeça para baixo, com as pernas apoiadas nos ombros do homem.

Inverso

É semelhante à posição clássica. Só que a mulher está de barriga para cima, com os joelhos apoiados ao lado da cabeça do homem. É uma espécie de ponte, feita pela mulher.

De lado

Esta é das mais simples de todas. É o mesmo que a posição clássica, sendo que o casal fica de lado. É uma posição que garante conforto para ambos.

Ilustrações: Bad Girl's Bible