fazes isto na casa-de-banho, não fazes? então… tem muito cuidado

Vou falar de algo que certamente quase todas as pessoas fazem na casa-de-banho. E estou a falar de deixar a toalha de banho no wc depois de usada. Assumo que o faço (ainda que fique esticada a secar), sendo que não faço outro detalhe que passa pela partilha da toalha com outras pessoas. Só que diz que este hábito aparentemente inocente é de um grande perigo.

De acordo com Roberto Martins Figueiredo, que também dá pelo nome de Dr. Bactéria, deixar a toalha usada na casa-de-banho é algo que pode levar à transmissão de doenças. E estamos a falar de doenças sexualmente transmissíveis, como é o caso do vírus do papiloma humano, e de doenças respiratórias. Sendo que um dos motivos pelos quais isto acontece é a humidade. E o conselho passa por deixar a toalha a secar ou por lavá-la de imediato. Ou lavar a toalha após dois dias de uso. Diz que é isto que evita a exposição a bactérias.

Diz o médico que também deveremos ter cuidado com a arrumação das toalhas para que não fiquem expostas ao pó. Isto por causa dos ácaros. E também não devem ser dobradas húmidas para evitar o aparecimento de manchas de bolor. Sendo que tudo isto pode ser um caminho para a rinite, asma e aspergilose, uma doença pulmonar com origem em fungos. Agora, assume lá, aqui que ninguém nos ouve, que deixas a toalha na casa-de-banho.

revelada origem do vírus da covid-19

Desde o início da pandemia que a origem do novo coronavírus tem sido um mistério e alimentado diversas discussões. Sendo que até existem teorias de que a covid-19 terá sido criada em laboratório. Agora, dois novos estudos colocam um ponto final no debate e avançam com aquela que dizem ser a origem da doença que ainda hoje deixa o mundo em estado de alerta.

De acordo com uma equipa de investigadores foram os animais vivos comercializados no mercado de Huanan, em Wuhan, China, que deram início à pandemia. Sendo que o coronavírus foi transmitido de animais para humanos em diversas ocasiões. Os especialistas salientam ainda que outras teorias relacionadas com a origem da covid-19 são altamente improváveis.

O primeiro trabalho, realizado por uma equipa da Universidade do Arizona, Estados Unidos da América, e outra da Scripps Research analisou o padrão geográfico dos casos da doença no primeiro mês do surto, em dezembro de 2019. Foi possível determinar os locais de quase todos os 174 casos identificados pela Organização Mundial de Saúde. Sendo que 155 estavam em Wuhan. Os casos foram agrupados ao redor do mercado de Huanan, acabando por se espalharem amplamente por Wuhan, uma cidade com perto de 11 milhões de habitantes. É ainda salientado que uma grande percentagem dos primeiros infetados com covid-19 não tinham estado recentemente no mercado de Wuhan, mas habitavam mais perto do local do que outras pessoas.

Especialistas salientam ainda que outras teorias relacionadas com a origem da covid-19 são altamente improváveis

Michael Worobey, mentor do estudo, refere que estes dados motram que o epicentro da pandemia foi o mercado. Com os fornecedores a ficarem doentes em primeiro lugar, seguindo-se uma cadeia de infeções entre a comunidade. Worobey refere ainda que a distribuição geográfica dos casos posteriores de covid-19, entre janeiro e fevereiro de 2020, revela que o vírus “realmente teve origem no mercado e que se espalhou a partir daí”.

Animais que transmitem a doença

Estes dados conduzem-nos a outra questão: quais os animais responsáveis pela transmissão da doença? Pois bem, o estudo contou ainda com a examinação de amostras de superfícies do mercado, como pisos e gaiolas. As amostras com resultado positivo para o vírus tendiam a vir de barracas que vendiam animais selvagens vivos. Como é o caso de raposas vermelhas, texugos e cães-guaxinins. Um mapa detalhado do mercado revela que as amostras positivas estavam associadas ao lado ocidental do mercado. Área na qual era cortada carne de animais abatidos ou comercializados animais vivos.

O segundo estudo revela que a pandemia terá tido origem em pelo menos duas infeções separadas de humanos que estiveram em contacto com animais no mercado. As análises mostram ainda que existiriam outras transmissões do vírus de animal para humano no mercado, sem que evoluíssem para casos de covid-19. É ainda realçado que os animais terão sido infetados com o vírus através de morcegos portadores da doença ou em quintas locais na China. “Para entender melhor a origem do SARS-CoV-2 é preciso perceber melhor os eventos a montante do mercado de Huanan, o que irá exigir estreita colaboração e cooperação internacional”, conclui Kristian Andersen, que paticipou em ambos os estudos. Os trabalhos foram publicados na revista Science.

descobre o truque de condução, desconhecido por muitos, que te irá ajudar a poupar muito dinheiro em combustível

O preço do combustível, seja ele gasolina ou gasóleo, continua bastante elevado. O que faz com que os truques de poupança de combustível nunca sejam demais. E aquele que se segue é desconhecido por muitos condutores. É verdade que não está disponível em todas as viaturas, mas pode ser extremamente útil em tempo de férias.

Existem vários carros que têm disponível a função cruise control que permite viajar a uma viagem constante e que tem como finalidade tornar a condução mais confortável. O que significa que estarás a evitar as frequentes acelerações e travagens. Sendo que tudo isto se traduz numa poupança de combustível. Esta dica é bastante útil numa altura de férias em que muitas viagens são efectuadas em auto-estradas. Se recorreres ao cruise control e viajares um pouco abaixo do limite de velocidade irás ajudar o carro a maximizar a eficiência do combustível.

Cuidados que deverás ter com o cruise control

Por outro lado, exigem-se alguns cuidados. O cruise control nunca deverá ser utilizado quando manter uma velocidade constante é algo impraticável. Deverás ter também em mente a qualidade do piso. E não recorras a esta opção quando viajas pela noite dentro ou se estiveres a sentir-te cansado. Pois é algo que poderá ajudar a que adormeças ao volante. Algo relacionado com o facto de não ser necessário manter os pés nos pedais.

3 alimentos que te ajudam a eliminar as gorduras que estão a mais

A gordura da barriga infiltra-se nos órgãos internos e está associada a problemas como diabetes, doenças cardíacas e até insuficiência hepática. Mas existem outras gorduras mais chatas que, embora não sejam tão perigosas para a saúde, acabam por prejudicar o aspecto estético daqueles que querem estar em forma.  

Estas são as gorduras subcutâneas. Que por exemplo se destacam em zonas como a parte inferior das costas e a área dos quadris. São gorduras chatas porque podem ser mais complicadas de queimar. Nesse sentido, a Eat This, Not That! dá a conhecer três alimentos que devem constar no teu plano alimentar por ajudarem a queimar estas gorduras. 

  

1 - Feijão preto 

De acordo com um estudo realizado pelo Wake Forest Baptist Medical Center, o feijão preto consegue reduzir a acumulação de gordura corporal. Quanto mais escuro for, maior a concentração de fitoquímicos. 

 

2 – Batata-doce 

Entre os vários ingredientes benéficos da batata-doce encontram-se os carotenoides. Estes oxidantes estabilizam os níveis de açúcar no sangue e diminuem a resistência à insulina. Tudo isto faz com que seja evitado o processo que transforma as calorias em gordura. 

 

3 - Chá branco 

Esta bebida acaba por ser uma ajuda que se multiplica por várias no processo de eliminar gordura. Segundo um estudo, publicado no Journal of Nutrition and Metabolism, o chá branco aumenta a lipolise (quebra de gordura) ao mesmo tempo que bloqueia a adipogénese (formação de células de gordura). Um outro trabalho revela ainda que o chá é uma fonte rica em antioxidantes, que ajudam na libertação de gordura das células. Além disso, ajuda na aceleração da capacidade do fígado em transformar gordura em mais energia. 

a perigosa consequência das ondas de calor que pode ser mortal

Portugal tem vindo a lidar com altas temperaturas e o excesso de calor pode ser o ponto de partida para o agravamento dos sintomas de quem lida com problemas de saúde mental. É realçado que no extremo é algo que pode mesmo levar ao suicídio. Isto segundo a opinião de médicos ouvidos pela rede de televisão Telecinco, que apontam a falta de sono com um dos focos do problema.

É salientado que temperaturas acima dos 40 graus podem originar alterações de humor naqueles que lidam com depressão e ansiedade. Sendo que um trabalho, mencionado pelo canal, realça que por cada aumento de um grau da temperatura média mensal, aumenta em 2,2% as mortes relacionadas com a saúde mental. Com os mais vulneráveis a serem as pessoas com mais de 65 anos. Outro dado de relevo é o facto de que o calor pode acentuar negativamente os efeitos secundários dos medicamentos psiquiátricos ou tornar a acção dos fármacos menos eficaz.

O canal dá ainda destaque a um estudo britânico que refere que o aumento das taxas de suicídio é de 3,8% por cada grau da temperatura média que sobe. Por fim, é ainda referido que um número cada vez maior de estudos associa o crime às temperaturas elevadas. Algo que está a ser relacionado ao impacto em hormonas e funções cognitivas.

motivos e soluções para as comichões de verão

As altas temperaturas que se têm feito sentir dão origem a diversas condições. É o caso dos escaldões bem como daquela que pode ser uma vontade incontrolável de se coçar. Sendo que existem quatro zonas do corpo que tendem a provocar maior comichão durante o calor. E que podem fazer com que tenhas uma maior dificuldade em dormir ou relaxar. Em conversa com o Daily Star a dermatologista Eva Melegh aborda diferentes tipos de comichão e a forma de as tratar rapidamente.

1 – Comichão nas canelas

“As canelas são frequentemente o primeiro lugar onde a pele seca se manifesta, então se está desidratado por dormir ou trabalhar em quartos com ar condicionado, as suas canelas serão a primeira zona onde provavelmente terá uma pele seca, com comichão”, diz. “A comichão nas canelas também pode ser provocada por uma alergia de contacto à relva por andar com as pernas nuas no campo ou jardim. Isso causa inflamação juntamente com comichão intensa e provavelmente piorará à noite”, acrescenta.

Explica a especialista que caso a pele esteja vermelha, levantada e com comichão, necessitarás de um creme anti-histamínico. Caso esteja escamosa sem estar levantada ou vermelha, é provável que seja desidratação. “Para ambas as causas, evite depilar a área até que a comichão e a pele seca tenham diminuído. Mantenha as pernas longe do sol direto e, se possível, mantenha-as cobertas com roupas leves de fibra natural até que melhorem.”

2 – Comichão nas partes íntimas

“As partes íntimas com comichão são mais prováveis de serem causadas por uma infecção provocada pelo crescimento excessivo de fungos, frequente conhecido como aftas, devido ao acumular de calor extremo”, conta Melegh. “O crescimento de fungos floresce em condições quentes e húmidas, portanto, se a comichão estiver ao redor da região genital e/ou anal, é mais provável que seja o crescimento excessivo de fungos a provocar o problema.” A solução pode estar em cremes antifúngicos que contenham Clotrimazol. “No entanto, assim que a comichão diminuiu, o fungo ainda pode estar escondido na pele íntima à espera de outra oportunidade de se multiplicar nas condições quentes e húmidas. “Evite quaisquer produtos íntimos perfumados ou químicos, seja para fins de lavagem ou lubrificação”, recomenda.

3 – Comichão no couro cabeludo

“Em condições muito quentes, uma comichão no couro cabeludo geralmente é o resultado de queimaduras solares no couro cabeludo”, explica a especialista. “Muitos de nós esquecemos que o couro cabeludo também pode queimar-se e, ao usar FPS no resto do corpo, o couro cabeludo fica frequentemente exposto aos raios UV diretos e pode queimar-se facilmente, resultando em pele seca e comichão seguidos de descamação fina que pode durar várias semanas. “Suor, cloro de piscinas e champôs baratos de hotéis também podem provocar irritação, comichão e pele seca do couro cabeludo.”

A médica destaca que o melhor tratamento é evitar todos os champôs e produtos capilares que contenham perfumes e produtos químicos até que a comichão e a descamação desapareçam. “A pior coisa que pode fazer para a comichão e descamação causada pelo couro cabeludo queimado pelo sol é usar um champô anticaspa. Isso provavelmente piorará, não melhorará”, refere.

4 – Fendas da pele com comichão

“Prurido intenso e inflamação nas rachas e fendas da pele, como cotovelos, atrás dos joelhos e orelhas, sob as axilas e na coxa e rachaduras anais provavelmente são eczema”, alerta. “Muitos adultos que tiveram eczema quando crianças voltam a ter como adultos. No entanto, em condições de calor extremo, não é incomum ver uma recorrência de eczema adulto nessas áreas vulneráveis. O calor misturado com o aumento do suor, bem como com o atrito de roupas de banho húmidas e roupas íntimas suadas, podem desencadear uma crise de eczema em adultos que podem não ter tido crises durante vários anos”. A recomendação é um creme de hidrocortisona em baixas doses por ser a “maneira mais rápida de aliviar o problema”, conclui.

11 escaldões dolorosos que vão fazer com que nunca te esqueças do protector solar

Em dias de muito calor, como aqueles que se têm feito sentir em Portugal, muitos são aqueles que vão a correr para o sol em busca de um bronzeado perfeito. Sendo que várias pessoas acabam por não ter os cuidados necessários para proteger a pele. Algo que se traduz em indesejados (e extremamente dolorosos) escaldões. E que pode ser o ponto de partida para complicações graves para a saúde, como o cancro da pele.

Existem recomendações para que as pessoas se mantenham hidratadas. E que optem por roupas frescas. Sendo que também é recomendado que estejas afastado da exposição directa ao sol nos períodos de maior calor. Se isto não for suficiente, talvez passes a preferir a sombra com o que se segue. É que irei partilhar um conjunto de imagens que nos fazem sentir dor só de olhar.

Trata-se de um grupo de 11 imagens partilhadas por pessoas que apanharam um escaldão. As fotografias foram partilhar numa publicação do Reddit e rapidamente se tornaram virais. Vê as fotos e fica a par de mais de dez motivos para teres cuidados com o sol, nunca te esqueceres do protector solar e provavelmente preferires a sombra.

ozono pode estar a aquecer a terra mais do que as pessoas acreditam

Portugal lida por estes dias com uma onda de calor que tem levado as temperaturas a ultrapassar os 40 graus. Agora, um novo estudo, vem revelar uma realidade que deve deixar todos em estado de alerta. Isto porque uma equipa de investigadores defende que o ozono pode estar a aquecer a Terra muito mais do que as pessoas julgam. Referem que os níveis de ozono da atmosfera superior e inferior foram responsáveis por quase um terço do aquecimento observado nas águas oceânicas que fazem fronteira com a Antárctica na segunda metade do século XX.

É salientado que o aquecimento foi provocado pelo aumento do ozono na baixa atmosfera. Sendo que o ozono é um poluente bastante perigoso, existindo estudos que revelam que pode ter um papel fundamental nas alterações climáticas ao longo dos próximos anos. “O ozono próximo à superfície da Terra é prejudicial às pessoas e ao meio ambiente, mas este estudo revela que também tem um grande impacto na capacidade do oceano de absorver o excesso de calor da atmosfera. Estas descobertas abrem os olhos e salientam a importância de regular a poluição do ar para evitar o aumento dos níveis de ozono e uma maior subida das temperaturas globais”, explicam os investigadores através de comunicado.

“O ozono próximo à superfície da Terra é prejudicial às pessoas e ao meio ambiente”

Para chegar a esta conclusão os investigadores analisaram modelos para simular mudanças nos níveis de ozono na atmosfera inferior e superior entre 1955 e 2000. Foram posteriormente isolados de outras influências, o que aumentou a compreensão atual do seu impacto na absorção de calor do Oceano Antártico. A equipa concluiu que os dois quilómetros superiores da água do oceano aquecem nas altas latitudes devido à diminuição do ozono na atmosfera superior e ao aumento na atmosfera inferior. O aumento do ozono na baixa atmosfera foi responsável por 60% do aquecimento geral induzido pelo ozono observado no Oceano Antártico durante o período estudo. O que corresponde a muito mais do que se acreditava.

“Sabemos há algum tempo que a destruição do ozono na alta atmosfera afetou o clima da superfície no Hemisfério Sul”

Os investigadores ficaram surpreendidos “porque o aumento do ozono troposférico é pensado principalmente como uma força climática no hemisfério norte, já que é onde ocorre a principal poluição”, dizem. “Sabemos há algum tempo que a destruição do ozono na alta atmosfera afetou o clima da superfície no Hemisfério Sul. A nossa pesquisa mostrou que o aumento do ozono na baixa atmosfera devido à poluição do ar, que ocorre principalmente no Hemisfério Norte e 'vaza' no Hemisfério Sul, também é um problema sério”, acrescentam.

O ozono começou a ser debatido pela primeira vez na década de 1980. Altura em que foi descoberto um buraco na camada de ozono na atmosfera sobre o Pólo Sul. O dano foi provocado por clorofluorcarbonos, um gás usado na indústria e produtos de consumo. A camada do ozono filtra a radiação ultravioleta perigosa que pode atingir a superfície da Terra. Este estudo foi publicado na revista Nature Climate Change.

esta planta é infalível para afastar as moscas da sua casa

Com a chegada do calor é normal que tenhas as janelas de casa abertas. O que faz com que minutos depois possas ter moscas no interior da habitação. Situação que é um verdadeiro aborrecimento para muitas pessoas e que pode causar uma grande irritação. Pois bem, prepara-te para ficares a conhecer a planta que irá colocar um ponto final neste problema.

De acordo com especialistas em limpeza, manter as moscas do lado de fora de casa é algo que pode ser feito com recurso a uma planta cujo preço é económico. A solução está no manjericão que funciona como um verdadeiro repelente de moscas. Isto porque estas odeiam cheiros fortes. O que significa que ao colocares um pote com manjericão junto das janelas fará com que não entrem em casa. É também referido que a hortelã é igualmente uma opção a ter em conta. Tudo isto foi partilhado pelos especialistas da Tap Warehouse em conversa com o Yorkshire Live. Que avançam ainda com seis dicas para manter as moscas afastadas da tua casa.

Seis dicas para manteres as moscas afastadas da tua casa

1 – Faz o teu próprio spray natural repelente de moscas

As moscas odeiam o cheiro de óleos essenciais como o capim-limão, lavanda e hortelã. Podes colocar algumas gotas destes óleos em água num frasco de spray. Pulverizando os locais ao longo do dia será suficiente para afastar as moscas.

2 – Guarda os refrigerantes no frigorífico

O dióxido de carbono das bebidas gaseificadas atrai as moscas. Por isso, guarda os refrigerantes no frigorífico e limpa imediatamente qualquer derrame.

3 – Não deixes louça suja no lava louças

É meio caminho andado para atrair moscas.

4 – Recorre a vinagre de maçã

Enche meio copo com vinagre de maçã, cobre-o com filme plástico e faz furos no filme. Isto irá atrair as moscas, mantendo-as fora da tua cozinha. É também recomendado que guardes a fruta no frigorífico.

5 – Mantém o balde do lixo seco

É importante manter o balde do lixo vazio e limpo. Podes polvilhar o mesmo com bicarbonato de sódio no fundo do balde do lixo antes de colocares um novo saco. É algo que irá absorver cheiros e líquidos que saiam do saco.

6 – Deixa as sobras seladas em recipientes próprios

As moscas gostam de colocar ovos em locais com temperaturas mais quentes, por isso não deixes sobras descobertas enquanto estas arrefecem.

onlyfans. o lado negro do site preferido de famosas e anónimas para vender conteúdos ousados

O OnlyFans tem vindo a aumentar de popularidade. Existem cada vez mais anónimas e famosas que recorrem a este site para ganhar verdadeiras fortunas. Algo que alcançam através da comercialização de conteúdos ousados, alguns deles de cariz pornográfico. Só que as fortunas que se amealham e as fotos bonitas são apenas uma das facetas deste mundo. No extremo oposto está o lado negro do OnlyFans, que é dado a conhecer por algumas mulheres que fazem parte desta comunidade.

À mesma velocidade que as modelos vão somando fãs, que pagam uma mensalidade para ter acesso aos mais diversos conteúdos, somam também ameaças de morte. Algo que é revelado por Anisa, uma escocesa que ganha 15 mil euros por mês na plataforma. Foi em conversa com o Daily Record que a modelo disse ter ficado com “pensamentos suicidas” devido aos ataques. Chegaram a dizer a Anisa que “deveria morrer numa câmara de gás” depois de ter assumido que estava na plataforma para pagar dívidas. “Às vezes nem consigo sair da cama para chorar. Parece que nas redes sociais o mundo todo está contra ti”, desabafa.

Ameaças de morte

Também Bonnie Locket, que ganha 2,3 milhões de euros ao ano e é a britânica de maior sucesso no OnlyFans, é alvo do ataque dos haters. “Houve vários momentos em que tive de parar de gravar e acabar a chorar ao pé do meu noivo”, conta ao Daily Star. Acrescentando que recebe mensagens a aconselharem que acabe com a própria vida.

Perseguições do passado

Dolly e Daisy são duas gémeas que gastaram 163 mil euros em intervenções estéticas para mudarem a aparência que tinham na adolescência, algo que odiavam. Só que essa época voltou para as perseguir. Isto porque um antigo professor subscreveu o serviço e enviou uma mensagem às irmãs. “Ele disse ‘oh, cresceram e transformaram-se em bonitas jovens mulheres’. Foi assustador porque conhecia-nos como crianças”, conta ao Daily Star.

Também uma modelo inglesa partilhou nas redes sociais a história de um antigo amigo da família que subscreveu a sua conta para partilhar os conteúdos ousados com pessoas que conhecem a jovem. “Quão baixa tem de ser a pessoa”, desabafou no Twitter. “O que ganha com isso? Pensa que volta as pessoas contra mim?”, acrescenta.

Amigos e familiares que se perdem

Vista Wife, que é conhecida como a swinger britânica mais famosa, revelou ao Daily Star que perdeu a melhor amiga por ter entrado no OnlyFans. “Conheci-a desde que tenho cinco anos e deixou de falar comigo”, lamenta ao Daily Star. “Foi muito difícil de ultrapassar”, prossegue. Scarlett Jones, cujos pais são católicos, conta que os progenitores reagiram com nojo à decisão da filha. Ao ponto de não estarem presentes na festa de final de curso na universidade. Além disso, ficaram mais de meio ano sem falar com a filha.

Despedimentos

Também existem relatos de modelos que perdem os empregos que acumulam com a venda de conteúdos ousados. Este é um problema comum a muitas mulheres, como é o caso da enfermeira Allie Rae, que se juntou à plataforma para dar uma melhor vida aos três filhos. Em conversa com o Daily Beast revelou ter sido chamada para falar sobre a quebra da política das redes sociais.

ganja girls: aumenta a popularidades das mulheres que dizem ser melhores mães por fumarem canábis

São conhecidas como Ganja Girls e têm vindo a ver a sua popularidade aumentar a uma grande velocidade. O que define estas mulheres é o facto de serem mães e consumidoras assumidas de canábis. Sendo que vários dos rostos desta espécie de movimento defendem mesmo que o facto de consumires esta substância faz com que sejam melhores mães.

Aos factos descritos juntam-se outros detalhes, que são comuns a muitas mulheres. Como a partilha de fotos mais ousadas com roupas curtas e de imagens em que se mostram sob o efeito da droga. As Ganja Girls são ainda vistas como mulheres que são completamente abertas em relação aos hábitos de consumo de canábis, algo que não escondem dos filhos. Sendo que também destacam que a substância é uma ajuda em dias mais difíceis.

É remédio e quero que os meus filhos conheçam opções mais naturais”

O Daily Star destaca Caitlin Fladager como uma das Ganja Girls mais populares. Esta jovem mãe consumidora de canábis vive em Vancouver, no Canadá, onde a droga está legalizada. Com mais de 600 mil seguidores no Instagram, é nesta rede social que vai partilhando detalhes sobre a vida de mãe. Não ficando nada incomodada com os comentários negativos que recebe de muitos haters.

Caitlin Fladager não esconde que gosta de fumar canábis enquanto trata dos dois filhos pequenos. “É remédio e quero que os meus filhos conheçam opções mais naturais. Quero ser sempre aberta com eles e reduzir o estigma que a canábis tem”, diz num dos muitos vídeos partilhados. “Nunca escondi dos meus filhos que bebo vinho. Então também não vou esconder a canábis. Eles conhecem-na como ‘a ajuda da mamã’ nos dias difíceis”, conclui.

golpe de calor: sabe o que é e como o evitar

Portugal lida com uma onda de calor e estão previstas temperaturas bastante acima dos 40 graus. Caso não existam cuidados redobrados existe uma maior probabilidade de que venhsa a sofrer um golpe de calor. Até porque a exposição prolongada ao sol não tem efeitos negativos apenas na pele. O golpe de calor, ou insolação, ocorre a partir do momento em que o sistema de controlo de temperatura corporal deixa de funcionar. Ao longo dos próximos dias é fundamental que tenhas bastantes cuidados com a pele, que te mantenhas hidratado e que tenhas especial atenção à temperatura corporal.

Segundo informações da Direção-Geral de Saúde, o golpe de calor acontece quando “o sistema de controlo da temperatura do corpo deixa de trabalhar porque o corpo deixa de produzir suor e não arrefece”. Quando isto acontece podem surgir sintomas como:

- Febre alta;

- Pele vermelha quente, seca e sem produção de suor;

- Pulsação acelerada;

- Dor de cabeça;

- Náuseas;

- Perda parcial ou total da consciência.

Caso esteja a lidar com estes sintomas, a pessoa deverá ser colocada num local fresco. Devem aplicar-se toalhas húmidas para arrefecer o corpo. Deves ainda ligar para o número de emergência. A Direção-Geral de Saúde partilha ainda um conjunto de dicas para se proteger de um golpe de calor e evitar os efeitos negativos do calor intenso.

Dicas para prevenir um golpe de calor

- Usar menos roupa na cama, sobretudo quando se tratar de bebés e de doentes acamados;

- Aumentar a ingestão de água, ou sumos de fruta natural sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;

- Evitar bebidas alcoólicas e bebidas com elevados teores de açúcar;

- Devem fazer-se refeições leves e mais frequentes. São de evitar as refeições pesadas e muito condimentadas;

- No período de maior calor tome um duche de água tépida ou fria;

- Evitar a exposição directa ao sol, em especial entre as 11 e as 17 horas;

- Nunca deixar crianças, doentes ou pessoas idosas dentro de veículos expostos ao sol;

- Sempre que possível, diminuir os esforços físicos e repousar frequentemente em locais à sombra, frescos e arejados. Evitar actividades que exijam esforço físico.

Golpe de calor nos animais

Os animais não estão imunes ao golpe de calor. No caso dos cães a reação ocorre quando se ultrapassam os 42 graus. Os amigos de quatro patas ficam com uma respiração ofegante e acelerada. Podem ainda cambalear, ter convulsões e perder a consciência. Por isso, devem ter sempre água fresca à sua disposição. Não devem ficar fechados em locais de muito calor nem praticar exercício intenso nos dias com as temperaturas mais altas.

descobre o que o teu rabo diz sobre a tua saúde

A generalidade dos rabos femininos tende a encaixar-se em quatro grupos distintos: quadrado (forma H), redondo (forma O), coração ou pêra (forma A) e invertido (forma V). Algo que está ilustrado nesta imagem. E ao que parece a forma do rabo de uma mulher pode dizer muito sobre ela e sobre a sua saúde.

Começando pelos rabos "quadrados". Estes mostram que existe uma distribuição uniforme da gordura. Já os rabos "redondos" demonstram a existência de gordura nas nádegas. Por sua vez os rabos em forma de "coração" revelam que existe uma distribuição de gordura em volta das coxas. O rabo "invertido" é bastante comum em mulheres com níveis baixos de estrogénio. E o que existe de grave/preocupante nisto?

A questão não é a existência de gordura. Aquilo que importa analisar é a forma como a mesma está distribuída pelo corpo. E uma boa distribuição pode ser benéfica para a diminuição do risco de doenças como diabetes. A distribuição de gordura não invalida que seja um coração saudável, desde que a gordura não esteja acumulada perto do peito. Mas a existência de muita gordura perto do rabo também não é bom sinal pois pode ser prejudicial para diversos problemas. 

É um facto que a distribuição da gordura corporal diz muito sobre as pessoa. É igualmente verdade que ter gordura acumulada perto do peito (barriga) é mais grave do que aquela que se acumula no rabo e nas pernas. E diz-se também que as mulheres com um rabo "maior" tendem a ser mais inteligentes. Depois do desenho ficam aqui algumas imagens reais dos diferentes tipos de rabos.

Quadrado (forma H)

Redondo (forma O)

Coração (forma A)

Invertido (forma V)

O mais fácil é que cada mulher consiga facilmente identificar o tipo de rabo que tem. Depois, caso exista esse interesse, depende de cada mulher, e de diferentes factores, trabalhar o rabo da melhor forma para alterar o mesmo. E ajudam factores como dieta, prática de exercícios desportivos, escolha adequada de roupa e também de roupa interior adequada. (Informação retirada daqui).

este truque relacionado com o ar condicionado permite poupar muito dinheiro enquanto conduzes

Os preços dos combustíveis estão bastante elevados e os condutores gastam semanalmente quantias avultadas para abastecer as viaturas. O que faz com que as pessoas estejam cada vez mais a procurar truques que ajudem a poupar combustível. E numa altura em que Portugal lida com uma onda de calor é de extrema importância falar do uso do ar condicionado e de um segredo que irá ajudar a que poupes muito dinheiro.

Em primeiro lugar, convém salientar que o uso do ar condicionado pode representar até 10% da economia geral da viatura. Depois, é bom que penses recorrer ao ventilador do carro ou mesmo à janela para que possas apanhar um pouco de ar mais frio. Já a partir dos 80 km/h é recomendado que não abras as janelas. Quando circulas a esta velocidade (ou a uma superior) é mais eficiente que recorras ao ar condicionado. Isto porque o arrasto tem um efeito profundo na economia de combustível.

Deverás acelerar e desacelerar o mínimo possível

“Como uma empresa cujos clientes vão para a estrada para desfrutar do seu passatempo de lazer, especialmente nesta altura do ano, sabemos que o custo do combustível vai estar na sua mente neste momento. Entendemos que as pessoas farão escolhas sobre as suas viagens com base no impacto que isso terá em seus bolsos”, começa por dizer Simon Beckett, da CamperKing, ao Daily Star. “É por isso que estávamos ansiosos para mostrar que existem maneiras simples de mitigar o aumento do custo do combustível e continuar a desfrutar de uma pausa de campervan longe de casa, sabendo que fez o possível para reduzir seu consumo de combustível”, acrescenta.

É por isso recomendado que os condutores façam uma correcta leitura da estrada que estão a percorrer. Por exemplo, deverás acelerar e desacelerar o mínimo possível. Caso não o faças estarás a recorrer a grandes quantidades de energia. No momento de te aproximares de rotundas e entroncamentos pensa na sua posição na estrada. A maior parte dos condutores reagem ao que está a acontecer logo à sua frente, mas se olhares mais para a frente terás a capacidade de antecipar situações.

5 plantas para manter os mosquitos fora de casa

O Verão está aí e as altas temperaturas já se fazem sentir. Com o calor chegam também os incomodativos mosquitos. E se há coisa de que ninguém gosta é de passar a noite numa luta contra os irritantes insetos que estão sempre a passar pelos nossos ouvidos e a deixar marcas no nosso corpo.

Se este problema é uma realidade para ti, existe a elevada probabilidade que já tenhas comprado os mais diversos produtos que prometem acabar com os mosquitos. O efeito nem sempre é o desejado e alguns deixam o ar irrespirável, fazendo com que não seja boa ideia aplicar no quarto na hora em que vais dormir. Posto isto, fica a conhecer uma opção natural. Ou melhor, cinco. Já que irei falar de cinco plantas.

5 plantas que facilitam a difícil missão de repelir os mosquitos

1 – Manjericão

Os mosquitos não suportam o cheiro. É fácil de cultivar e liberta aroma sem a necessidade de arrancar as folhas.

2 – Erva gateira

Produz nepetalactone, um óleo essencial que repele os mosquitos quando as folhas são esmagadas. Importante: planta-a em pequenos vasos de modo a evitar que cresça de forma descontrolada.

3 – Citronela

O cheiro da citronela, um dos repelentes de mosquitos mais conhecidos, mascara o odor de dióxido de carbono produzido pelo corpo. Isso evita que os mosquitos se aproximem. Tal como a erva gateira, estas plantas podem crescer bastante.

4 –Lavanda

Ajuda a ter uma noite de sono mais tranquila e afugenta também mosquitos e outros insectos. Pendura alguns galhos de lavanda seca.

5 – Erva-cidreira

Da família da hortelã, é uma planta multiusos que também pode repelir mosquitos.

3 coisas a teres em mente quanto praticas desporto ao ar livre com muito calor

É certo que o Verão está meio tímido, mas é de esperar que venham aí dias muito quentes. Sendo que existem cada vez mais pessoas que treinam nesta altura do ano. Com muitas delas a preferirem o desporto ao ar livre. Até aqui são só boas notícias. E para não existir nenhuma má, é fundamental ter em conta 3 dicas, dadas por profissionais, para quem treina ao ar livre com muito calor.

Em jeito de introdução, posso dizer que ninguém deve treinar ao ar livre quando estão mais de 32 graus e quando a humidade é superior a 75%. De acordo com os especialistas, estes ingredientes são meio caminho andado para que possa ter um problema. Ou, pelo menos, aumente muito o risco de isso acontecer. Além disto, existem 3 coisas a ter em mente.

Escolher a hora do treino

Parece uma dica básica, e deveria sê-lo, mas muitas pessoas ignoram este detalhe. Se não dispensas treinar ao ar livre, escolhe bem a hora a que o fazes. E não te esqueças dos 32 graus. Por isso, o ideal será de manha ou ao final do dia, momentos em que o sol não está tão forte.

Hidratação e protector solar não podem faltar

O protector solar deve ser o teu parceiro de treinos. Além disso, esquece diuréticos como cafeína e álcool antes dos treinos. Mas não te esqueças da hidratação. Bebe água antes, durante e após os teus treinos.

Não ignores os sintomas de um golpe de calor

Um golpe de calor é algo muito sério. E não penses que terá impacto apenas no treino, porque também terá na tua saúde. Transpiração excessiva, tonturas, sede fora do normal, ritmo cardíaco muito acelerado, dor de cabeça, náusea e dor de cabeça são sintomas de um golpe de calor. Se os sentires, interrompe o treino e vai para um lugar que tenha sombra ou ar condicionado. Se tiveres a fala arrastas ou perderes a consciência, estes são sintomas são considerados emergência médica e deves pedir ajuda de imediato.

abrir as janelas em dias quentes é boa opção?

Quando o calor aperta muitos são aqueles que vão a correr abrir todas as janelas de casa. Já outros, fazem o oposto. E fecham as janelas. Os primeiros são da opinião de que é a melhor opção para refrescar a casa. Os segundos entendem que fechar tudo é que é melhor. Afinal, quem é que está certo? Devemos fechar ou abrir as janelas? 

De acordo com um artigo publicado no Mirror, abrir as janelas e deixar entrar o ar quente pode fazer com que a habitação fique ainda mais quente. Posto isto, o jornal avança com a dica que deves ter em mente. Quando está mais calor na rua do que em casa, deverás fechar as janelas e cortinados. Algo que irá ajudar a que a habitação se mantenha mais fresca. 

 

Existem diversas opções 

 

Porém, quando lá fora corre ar fresco ou está mais fresco do que no interior, deverás abrir as janelas. Podes ainda deixar as janelas abertas durante a noite. Assim, irá aumentar a probabilidade de que a habitação receba o ar mais fresco do exterior. De manhã, assim que começa a ficar mais calor, deverás fechar logo as janelas. Podes também ter as janelas sempre abertas, excepto nas horas de maior calor.