fazes isto na casa-de-banho, não fazes? então… tem muito cuidado

Vou falar de algo que certamente quase todas as pessoas fazem na casa-de-banho. E estou a falar de deixar a toalha de banho no wc depois de usada. Assumo que o faço (ainda que fique esticada a secar), sendo que não faço outro detalhe que passa pela partilha da toalha com outras pessoas. Só que diz que este hábito aparentemente inocente é de um grande perigo.

De acordo com Roberto Martins Figueiredo, que também dá pelo nome de Dr. Bactéria, deixar a toalha usada na casa-de-banho é algo que pode levar à transmissão de doenças. E estamos a falar de doenças sexualmente transmissíveis, como é o caso do vírus do papiloma humano, e de doenças respiratórias. Sendo que um dos motivos pelos quais isto acontece é a humidade. E o conselho passa por deixar a toalha a secar ou por lavá-la de imediato. Ou lavar a toalha após dois dias de uso. Diz que é isto que evita a exposição a bactérias.

Diz o médico que também deveremos ter cuidado com a arrumação das toalhas para que não fiquem expostas ao pó. Isto por causa dos ácaros. E também não devem ser dobradas húmidas para evitar o aparecimento de manchas de bolor. Sendo que tudo isto pode ser um caminho para a rinite, asma e aspergilose, uma doença pulmonar com origem em fungos. Agora, assume lá, aqui que ninguém nos ouve, que deixas a toalha na casa-de-banho.

fica a saber o que a falta de sono faz à tua vida

Há muito que se debate a associação entre a falta de sono, normalmente conhecida como sono interrompido, e diversas doenças. Aliás, este tema tem sido mesmo algo a que a ciência se tem dedicado ao longo dos anos. Agora, surge um estudo que revela mais pormenores sobre esta associação.

Um ensaio clínico realizado por uma equipa de investigadores da Universidade da Califórnia, Estados Unidos da América, e publicado na PLOS Biology tem novidades acerca deste tema. De acordo com o estudo a falta de sono provoca uma resposta inflamatória que pode intensificar a aterosclerose, que é o entupimento das artérias pela placa de colesterol. Algo que pode aumentar o risco de derrame.

Os investigadores concluíram este cenário depois de estudarem 1600 adultos que fizeram parte de estudos de sono. Durante os trabalhos foram monitorizadas as vias inflamatórias enquanto dormiam. O objectivo passou por descobrir como é que as perturbações do sono podem ter um impacto negativo nos níveis de dois tipos de glóbulos brancos: neutrófilos e monócitos. Que são os que contribuem para a resposta inflamatória do corpo. Foram ainda estudados nos níveis de depósitos de cálcio que causam placas nas artérias coronárias.

Olhando para o estudo, verifica-se uma associação entre os movimentos durante o sono e um crescimento nas medidas de neutrófilos e cálcio. Por sua vez, não foi notado um crescimento nos níveis de monócitos. O que leva os investigadores a concluírem que a falta de sono, ou a má qualidade deste, tem impacto no aumento de neutrófilos. Algo que conduz a um maior número dos depósitos de cálcio e à aterosclerose.

421 mil espécies de bactérias?!?

Quando li uma notícia da qual vou falar, recordei-me imediatamente dos meus vizinhos chineses. Que tinham o hábito de deixar o calçado à porta de casa. Recordo-me de uma altura em que tinham obras em casa e que os responsáveis tinham que fazer o mesmo antes de entrar em casa. Pois bem, de acordo com a tradição que chega do Oriente, devemos fazer isto para que a sujidade da rua e as más energias não entrem na nossa casa.

Se achas apenas piada a esta tradição, talvez leves mais a sério a ciência. Que refere que quando entramos calçados em casa, estamos a levar connosco 421 mil espécies de bactérias diferentes. Todas presentes na sola do calçado. Os investigadores norte-americanos encontraram todas estas bactérias em 96% das solas usadas no teste. Entre as que são destacadas, estão as que provocam infecções urinárias, respiratórias e até a E.Coli, que pode dar origem a graves problemas digestivos, entre outras coisas.

Os investigadores salientam ainda que 90 a 99% das bactérias são transferidas das solas para o chão da casa. E avançam com duas soluções. A primeira passa por lavar as solas com detergente assim que chegamos a casa. A outra, e foi aqui que me recordei dos meus vizinhos, passa por deixar o calçado fora de casa. Quanto a mim, ainda estou parvo com o número. 421 mil espécies!!!