6 motivos para que os rabanetes façam parte do teu plano alimentar

Se for falar de alimentos populares, existe uma elevada probabilidade de que um reduzido número de pessoas pense nos rabanetes. Mas o facto de não ser muito famoso não significa que o devas ignorar. Aliás, na realidade, existem muitas razões para que esta hortaliça cultivada na Europa faça parte do teu plano alimentar.  

Para começar, se procuras opções alimentares que se destacam pelo reduzido número de calorias, deverás saber que tens nos rabanetes uma escolha acertada. Mas a verdade é que os benefícios não se esgotam naquilo que acabei de referir. Existem mais factores que fazem com que esta passe a ser uma opção frequente para ti. A tua saúde irá agradecer. Por isso, fica agora a conhecer seis motivos, partilhados pela abc, para ficares fã dos rabanetes. 

 

6 motivos para que os rabanetes façam parte do teu plano alimentar 

 

1 – Como referi, tem poucas calorias. Além disso é saciante. O seja, é ideal para aqueles que querem perder peso. Bem como em quaisquer planos alimentares saudáveis; 

2 – A elevada percentagem de água faz com que seja hidratante e diurético; 

3 – A presença de glucosinato ajuda a proteger o fígado. Bem como a vesícula biliar. Além disso, ajuda a uma melhor digestão; 

4 - É um bom aliado quando precisas de aliviar a congestão respiratória. As características mucolíticas fazem com que seja uma boa opção para os momentos em que está constipado; 

5 – Realce para a riqueza em vitamina C, o que faz com que tenha poder antioxidante; 

6 – O potássio ajuda na manutenção da saúde cardiovascular.