Existe uma nova tendência. Que passa por colocar uma rodela de limão num copo de água fria ou numa caneca com água quente. Esta bebida ingere-se antes do pequeno-almoço e ajuda a perder peso. Esta é a ideia que está a ser passada a grande escala nas redes sociais e não só. Mas será mesmo assim? Será que ajuda? Lamento desiludir algumas pessoas, mas a resposta é não!
“Por mais imaginativas que as pessoas sejam, não vai queimar qualquer gordura”, explica Karen Ansel, uma especialista em alimentação. Agora, é claro que pode ajudar em determinadas situações. Vamos imaginar que a pessoa consome uma bebida com um elevado número de calorias. Da qual abdica, passando a beber apenas o tal copo de água com limão. É provável que essa pessoa vá perder peso. Mas pela opção que tomou e não pela bebida.
Existem também estudos que revelam que pessoas que bebem água antes das refeições acabam por perder mais peso do que pessoas que não têm este hábito. Mas, e mais uma vez de acordo com a especialista, acrescentar uma rodela de limão ao copo de água não terá qualquer influência adicional no processo. Karen Ansel alerta ainda que o limão é muito ácido e pode danificar o esmalte dos dentes. Por isso, e isto aplica-se a todas as tendências, o melhor é mesmo procurar mais informação antes de acreditar em tudo.
beber agua antes das refeições engana o estomago. faz pensar que tá mais cheio, o que faz com que tenhas menos vontade de comer. LOGO comes menos LOGO ajuda a perder peso. se é com limão, ou sem.... e a canela? a gengibre? já ouvi tantas receitas destas lol
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O pior é quando se começa a transmitir tudo como uma verdade universal.
EliminarNunca tenho sede, nem mesmo na praia, ou depois das caminhadas, e às refeições está fora de questão beber água. Não sabe a anda, ahahah! Sempre que a bebo é fora, e, para me obrigar a isso, porque tem mesmo de ser, é frequente espremer meio limão para um copo e junto água. Se não fosse a sopa, o sumo das frutas e demais líquidos eu desidratava.Antes do pequeno-almoço a única água que aproximo de mim é a do duche! Horror, água antes do pequeno almoço. Às refeições, antes, durante, ou depois, um vinho adequado é o melhor.E diz-se que também emagrece! Aliás, hoje, diz-se de tudo...e com "estudos" a acompanhar, para tornar toda a informação credível.
ResponderEliminarHoje há estudos para tudo, como dizes e bem. Em relação à água, se beberes pelo menos 1,5 l por dia é bom. Tenta, se possível, ter uma garrafa de água no trabalho e vais bebendo ao longo do dia.
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