uma questão de motivação e força de vontade

Para mim, férias são férias. E o único objectivo é divertir-me e esquecer os problemas diários ou rotinas profissionais. Neste processo de divertimento e aproveitamento ao máximo não entram grandes regras alimentares. Não deixo de comer isto ou beber aquilo a pensar que poderei ganhar alguns quilos. Como tal, ganhar algum peso nas férias é frequente para mim. Sempre foi. E curiosamente, sempre rondou os dois quilos, o número deste ano.

Quando as férias acabam, a conversa é outra. Não passo a ser um ditador alimentar nem sequer um escravo da balança. Modero um pouco a alimentação e intensifico os treinos físicos. Aceito que, para muitas pessoas, esta seja a parte mais complicada. Retomar os treinos ou dar início aos mesmos. Mas é uma questão de motivação pessoal e de força de vontade. Como li algures, o exercício mais complicado é levantar o rabo do sofá. A partir daí é tudo fácil.

E assim tem sido a minha semana. Alimentação regrada. E treinos diários. Que já resultaram no adeus definitivo a cinco quilos. Confesso que na segunda-feira não queria ir correr. Confesso também que na terça-feira senti dores musculares que me pediam para ficar deitado no sofá. Mas não cedi à “preguiça” em nenhum dos dias. E ainda bem que o fiz pois os resultados só me motivam para treinar mais.

Aparentemente, perdi apenas algum peso. Mas, na realidade é muito mais do que isso. Os quilos perdidos revelam que aquilo a que me propus está a resultar. E isto não se reflecte apenas no corpo mas também na mente. E este é apenas mais um exemplo pelo qual aconselho uma prática desportiva frequente (e adaptada a cada caso) a todas as pessoas.