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3 alimentos que te ajudam a eliminar as gorduras que estão a mais
A gordura da barriga infiltra-se nos órgãos internos e está associada a problemas como diabetes, doenças cardíacas e até insuficiência hepática. Mas existem outras gorduras mais chatas que, embora não sejam tão perigosas para a saúde, acabam por prejudicar o aspecto estético daqueles que querem estar em forma.
Estas são as gorduras subcutâneas. Que por exemplo se destacam em zonas como a parte inferior das costas e a área dos quadris. São gorduras chatas porque podem ser mais complicadas de queimar. Nesse sentido, a Eat This, Not That! dá a conhecer três alimentos que devem constar no teu plano alimentar por ajudarem a queimar estas gorduras.
1 - Feijão preto
De acordo com um estudo realizado pelo Wake Forest Baptist Medical Center, o feijão preto consegue reduzir a acumulação de gordura corporal. Quanto mais escuro for, maior a concentração de fitoquímicos.
2 – Batata-doce
Entre os vários ingredientes benéficos da batata-doce encontram-se os carotenoides. Estes oxidantes estabilizam os níveis de açúcar no sangue e diminuem a resistência à insulina. Tudo isto faz com que seja evitado o processo que transforma as calorias em gordura.
3 - Chá branco
Esta bebida acaba por ser uma ajuda que se multiplica por várias no processo de eliminar gordura. Segundo um estudo, publicado no Journal of Nutrition and Metabolism, o chá branco aumenta a lipolise (quebra de gordura) ao mesmo tempo que bloqueia a adipogénese (formação de células de gordura). Um outro trabalho revela ainda que o chá é uma fonte rica em antioxidantes, que ajudam na libertação de gordura das células. Além disso, ajuda na aceleração da capacidade do fígado em transformar gordura em mais energia.
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este é o tipo de corpo que as mulheres acham mais atraente
Acabaram as dúvidas em relação ao corpo masculino que as mulheres consideram mais atraente. Pelo menos para a ciência. Que defende que elas preferem, sem sombra de dúvidas, que eles tenham os corpos mais trabalhados e sem quilos a mais.
Os investigadores recorreram a estudantes do sexo masculino e feminino (até 20 anos) da Oklahoma State Univeristy, nos Estados Unidos da América, e da Griffith University, na Austrália. A estes foi pedido que avaliassem homens com base na atractividade, classificando os mesmos numa escala de um a sete. Cada aluno viu fotos de aproximadamente 200 homens, todos sem camisa.
Os resultados mostram que as 160 mulheres que fizeram parte deste estudo acabaram por preferir os homens que estavam em melhor forma física. De acordo com a equipa de investigadores, os corpos mais tonificados revelam uma imagem de saúde e capacidade do homem sobreviver e cuidar de si mesmo, imagem que se perpetua há muitos anos. O que também pode ser visto como sinónimo de sucesso profissional e proteção da família.