post para quem procura motivação para treinar

Neste texto defendi que considero errado comprar roupa cara para praticar desporto na esperança de que ter a roupa em casa seja motivo mais do que suficiente para mudar o estilo de vida. Considero que a motivação deve ir além da roupa. As pessoas devem motivar-se com coisas como a saúde e o seu bem-estar. E quando estão decididas a mudar de vida podem aconselhar-se com amigos que frequentam ginásios para ter uma ideia do funcionamento e até para comparar preços. Aqui, considero fundamental escolher um ginásio perto de casa ou do local de trabalho e não um que tem todos os motivos e mais algum para se desistir facilmente.

Para os mais “preguiçosos” é uma boa opção ter um personal trainer a acompanhar o treino. E o preço nem sempre é um problema. Por exemplo, pago pouco mais de trinta euros por mês (free pass) e considero que tenho um personal trainer. Não escondo que é uma das vantagens de não frequentar um ginásio de grandes dimensões. Que foi muito importante na fase inicial dos treinos. Nessa altura é sempre bom ter alguém que ajude. Também considero fundamental não olhar para o ginásio e treino físico como uma obrigação. O melhor é fazer do tempo do treino um momento pessoal que além de servir para limpar a cabeça e fazer esquecer os problemas (e nisto é óptimo) é também uma actividade de lazer associada ao prazer.

É possível também encontrar motivação em pessoas. Em exemplos de pessoas que mudaram de vida e partilharam as suas histórias. Ou pessoas que partilham as suas rotinas de treino e que dão a conhecer os resultados alcançados depois de também decidirem mudar de vida. É ainda possível encontrar motivação em músicas e vídeos. Aos meus olhos, este anúncio a passadeiras consegue ser um belo vídeo motivacional. É daqueles que me dá vontade de treinar. Parece que estou a ver uma aula de grupo da qual quero fazer parte. E nisto conta muito esta música, que é a banda sonora do anúncio e que é perfeita para treinar com intensidade máxima.

Existe um vasto leque de factores que levam uma pessoa a querer mudar de vida e a treinar. Uns mais fortes do que outros mas todos caem por terra quando a pessoa não quer dar o primeiro passo. Quando prefere uma vida sedentária, seja por que motivo for. Para mudar de vida basta apenas uma coisas: querer! E quando as pessoas querem facilmente percebem que as barreiras que imaginavam não existem.