esta foi a bebida mais consumida durante a quarentena

Já tinha sido notícia que o isolamento social, resultante da pandemia de coronavírus, tinha levado a um grande aumento do consumo de bebidas alcoólicas. Sabe-se agora, qual a bebida alcoólica mais popular desta quarentena. A empresa de estudos Nielsen já tinha revela que cerveja e vinho tinham tido um aumento de 55% na semana que acabou a 21 de Março.

Agora, é a CNBC a revelar que as vendas de bebidas alcoólicas aumentaram 34,1% em relação ao ano passado. Dados que dizem respeito a um período de nove semanas que culminaram a 2 de Maio. Estes dados são novamente apresentados pela Nielsen. A novidade passa pelo gin. É que esta é claramente a bebida mais popular. As vendas aumentaram 42,5% no mesmo período de tempo.

Em conversa com a CNBC, Tom Spaven, director de marca da Bombay Sapphire, não se mostra surpreendido, pois considera que a popularidade desta bebida já vinha a aumentar ainda antes do isolamento social. Vinho, com 30,1%, e cerveja, com 12,6%, são as restantes bebidas mais populares da quarentena. Realce ainda para o facto de empresas que fazem entregas de bebidas alcoólicas terem tido um aumento de 300% nas vendas.

4 motivos para as pessoas se masturbarem mais vezes (dizem os especialistas)

O sexo (ainda) é tema tabu. Dentro deste, destaca-se a masturbação. Que ainda é associada a pessoas que devem ter uma espécie de distúrbio e mais não sei o quê. Ainda assim, a masturbação tem estado na ordem do dia ao longo da quarentena e isolamento social. Algo que levou a que milhões de pessoas, um pouco por todo o mundo, ficassem fechadas em casa sozinhas. Olhando para este cenário, que ainda é real para muitas pessoas, os especialistas avançam com quatro motivos para que as pessoas se masturbem com maior frequência. Especialmente as que estão fechadas e isoladas em casa.

"O distanciamento social é estranho para todos", refere Eleanor McKenzie, editora da Lady Victoria Howard, em declarações ao Daily Star. "Sem beijos, abraços ou um simples aperto de mão. Isto vai tudo contra as formas como mostramos afecto e carinho. A falta de toque humano é algo que afecta a nossa saúde emocional e também mental", acrescenta. A pensar nas pessoas que estão sozinhas em casa, são avançados quatro motivos para que a masturbação seja mais frequente.

"O distanciamento social é estranho para todos"

1 – Diminui a sensação de depressão

A forma como nos sentimos é controlada pelas hormonas presentes no cérebro. A masturbação ajuda a estimular e libertar o melhor dessas hormonas, como é o caso da dopamina e da oxitocina. "Estimulação sexual, como a masturbação, pode ajudar a aliviar o stress e tensão, melhorar a disposição, dormir melhor e até melhorar a vida sexual", refere Earim Chaudry, diretor clínico da plataforma Manual.

2 – Ajuda a que te ames

A auto-estima e a forma como te sentes em relação a ti é algo que está ligado com os níveis de stress. Existem estudos que referem que a masturbação está relacionada com uma melhor imagem em relação ao próprio corpo. "Quando tocas no próprio corpo, estás em comunicação directa com a tua mente”, explica Megwyn White, sexóloga que trabalha na marca Satisfyer.

“Quando tocas no próprio corpo, estás em comunicação directa com a tua mente"

3 - Vais dormir melhor

Os orgasmos funcionam como uma espécie de sedativo natural que irá ajudar a que fiques mais relaxado. O que ajudará a que durmas melhor.

4 – Importante para combater a solidão

É certo que a masturbação não substitui o amor nem o contacto com outros. Ainda assim, é uma boa ajuda para preencher o vazio da solidão durante o isolamento. Além disso, é algo que irá ajudar a reduzir as emoções negativas que se podem sentir durante o isolamento.

10% dos solteiros não respeitaram quarentena para ter encontros com desconhecidos

A pandemia de coronavírus levou a que muitas pessoas ficassem fechadas em casa, em isolamento social, durante muito tempo. Aliás, há quem ainda esteja fechado em casa. Isto fez com que as aplicações de encontros online ganhassem maior destaque durante o confinamento. Mas a verdade é que nem todos os solteiros se contentam com encontros virtuais. De acordo com um novo estudo, 10% dos solteiros desrespeitaram as indicações das autoridades e quebraram a quarentena para ter um encontro com alguém que não conheciam.

O site de encontros Inner Circle Brasil realizou um questionário a 1005 solteiros daquele país. Sendo que nem todos estão inscritos naquele serviço ou em algum semelhante. Destes, 549 assumem estar em contacto com alguém que conheceram através de uma aplicação de encontros online. Por sua vez, 10% dizem ter estado pessoalmente com alguém, mesmo tendo em conta as recomendações das autoridades de saúde para que não o fizessem.

Olhando para aqueles que seguiram as indicações e respeitaram a quarentena, as vídeo-chamadas assumem-se como uma alternativa para os encontros. 44% dos inquiridos recorreram a esta ferramenta para ter encontros. Sendo que as pessoas com idades compreendidas entre os 18 e 34 anos são aqueles que mais recorrem a este tipo de encontros. 39% das pessoas que responderam ao questionário dizem que esta é a melhor opção para um primeiro encontro durante a pandemia de coronavírus.

84% dos inquiridos dizem que o coronavírus veio dificultar os encontros. Por sua vez, 64% defendem que a pandemia acabou por ter efeitos muito negativos nas suas vidas, no que aos encontros diz respeito. Entre os motivos, 48% dizem que as pessoas passaram a estar mais tensas e preocupadas. Já 33% referem que procurar alguém nesta altura é algo sem sentido tendo em conta o panorama actual.

quarentena é sinónimo de mais sexo e de mais testes de gravidez

Existem muitas teorias relacionadas com a quarentena que tem sido vivida um pouco por todo o mundo e que leva a que muitos casais estejam (ou tenham estado, durante muitos dias) fechados em casa. Já ouvi dizer que vão existir muitas separações. Tal como existem aqueles que defendem que poderá vir aí um baby boom. Estou tentado a acreditar na última hipótese. Isto com base naquilo que vos quero contar agora.

Ao que parece, o isolamento social levou a um maior número de relações sexuais. O que é normal. Se um casal está fechado em casa e tem muito mais tempo livre, poderá fazer sexo com maior frequência. E isto parece bater certo com o facto de que dispararam as vendas de testes de gravidez. Ou seja, há mais sexo e com menores precauções. Esta poderá ser uma leitura rápida de fazer.

A cadeia de lojas Poundland fez saber que a venda de testes de gravidez disparou. Para ser mais específico, falo de um aumento de 25% nas últimas semanas. "Com base nas nossas vendas, o Reino Unido deverá preparar-se para um baby boom pois os casais estão mais entretidos com outras coisas do que a ver televisão ou a montar puzzles", explica Tim Bettley, responsável de vendas da Poundland, em declarações ao Daily Star.

Londres é uma das cidades nas quais se verifica um aumento do número de vendas de testes de gravidez. É certo que estes dados dizem respeito ao Reino Unido, mas os próximos meses vão dar resposta à previsão de Tim Bettley. Tanto em Inglaterra como no resto do mundo, principalmente nos países mais afectados pelo coronavírus e com maior tempo de confinamento.

luísa beirão e uma quarentena muito dura (para quem vê e não aguenta tanta sensualidade)

Com todo o respeito por muitas outras figuras públicas, considero que Luísa Beirão é das mulheres portuguesas mais bonitas e sensuais. Já era assim há muitos anos e continua a ser. Já tive a oportunidade de fazer alguns trabalhos com a modelo e fiquei a conhecer uma pessoa muito simpática. O que valoriza ainda mais a sua beleza. Mas nada disto, da minha experiência pessoal importa. Aquilo de que quero falar é de uma quarentena que mistura muita sensualidade com uma dureza (pelo menos para quem a vê).

Tal como acontece com muitas outras pessoas, também Luísa Beirão está fechada em casa, em isolamento social. Já passaram mais de quarenta dias desde que a modelo se fechou em casa, seguindo assim as indicações das autoridades nacionais. Ao estilo do que muitos têm feito, também Luísa Beirão tem procurado formas de ocupar o tempo.

Se há quem se entregue a séries, a modelo portuguesa, de 41 anos, tem dedicado algum tempo a uma tarefa muito popular por estes dias. E que passa por fazer bolos. Mas Luísa Beirão não se fica por aqui. Aquela que é considerada uma das mulheres portuguesas mais sensuais também se fotografou a aspirar a casa. Sendo que misturou uma boa dosa de sensualidade a essa tarefa doméstica. Mas aquilo que deixou mesmo os fãs sem palavras foi uma terceira foto. Na qual Luísa Beirão aparece nua, na cama. "A ganhar coragem para levantar e enfrentar os próximos meses", escreve em alusão à telescola.

homens, aprendam a cortar o cabelo sozinhos em casa (é fácil)

Já perdi conta ao número de homens que recorrem às redes sociais para desabafar sobre o longo tamanho dos cabelos. Confesso aqui que já dei por mim a suspirar pelo meu barbeiro. Tal como já estive perto de rapar o cabelo em duas ocasiões. Até que decidi recorrer ao YouTube para encontrar um vídeo em que alguém ensinasse os homens a cortarem o cabelo sozinhos em casa.

E se há vídeos para tudo e mais alguma coisa, a minha busca não poderia ficar sem resposta. Encontrei um vídeo (aquele que aqui partilho) que prova que é muito fácil cortar o cabelo em casa sozinho. Ou com alguém (mulheres, namoradas, mães, etc) a dar uma ajuda. E por que digo que é fácil? Vejam lá o video e digam-me se não ficam a pensar o mesmo. Vamos lá cortar os cabelos.

esta é a nova tendência sexual da quarentena

Estarmos fechados em casa, em isolamento social, é algo que dá para muita imaginação. Nas mais diversas áreas. E o sexo não escapa desta equação. Como tal, e aparentemente, muitos casais estiveram a pensar naquela que poderá ser a melhor posição sexual para esta quarentena. Existe uma que parece destacar-se das demais. Refiro-me ao sexo em cima da máquina de lavar roupa. Sim, esta é a nova tendência sexual associada ao coronavírus.

Esta moda foi dada a conhecer pelo The Sun, que refere que o electrodoméstico ajuda a disfarçar o barulho das relações sexuais. E que o movimento da máquina dá muito prazer aos casais. O jornal conta mesmo com relatos de diversas pessoas, já rendidas à nova tendência sexual. Como é o caso de Maxine Morris, uma professora de ioga. Que refere que a máquina ajuda a disfarçar os sons. Algo que é importante para não incomodar o filho.

O barulho é uma preocupação partilhada por Natalie e Alex. Casal que mora num quarto alugado, numa habitação na qual também vive o senhorio. "O quarto é do lado do quarto do senhorio. Então não era confortável fazer ali. Antes da quarentena íamos para outros lugares, como a praia ou o carro. Agora, tivemos de ser criativos", relata a jovem, que teve a iniciativa de o casal experimentar ter relações sexuais em cima da máquina de lavar roupa. "O Alex achou uma loucura, mas com a máquina ligada, ninguém iria notar os barulhos. A primeira vez foi incrível. Poderíamos ser livres sem nenhum risco de sermos apanhados", conta. Acrescentando ainda que partilhou a informação com as amigas.

5 coisas que não deves comer para não engordares durante a quarentena

A realidade de muitos portugueses será ficar fechado em casa. Pelo menos até dia 1 de Maio. Esta realidade, relacionada com a pandemia de coronavírus, leva a que muitos tenham uma vida mais sedentária. Algo que se poderá traduzir em alguns quilos a mais. Por isso, se não queres ganhar muito peso, existem alimentos que deverás evitar. Porque têm muitas calorias e são bastante pobres em nutrientes. Aqueles de que irei falar constam num estudo realizado pela Escola de Saúde Pública da Universidade de Harvard, situada nos Estados Unidos da América. Que acaba de ser partilhado no jornal Metro.

1 – Fast food

De certeza que pensaste neste tipo de comida. E acertaste! É certo que existe a tentação, mas tem em mente o alto teor calórico. São comidas que podem levar à obesidade e ao aparecimento de doenças cardíacas.

2 - Carne processada e produtos de charcutaria

A Organização Mundial de Saúde salienta que alimentos como presunto, bacon, paio, chouriço, fiambre, salame, mortadela, salsichas ou carne vermelha podem ser cancerígenos a longo prazo. E não te esqueças do elevado número de calorias.

3 – Fritos

Tenta evitar alimentos fritos em óleo ou azeite. Estes absorvem muita gordura, o que é sinónimo de muitas calorias.

4 - Refrigerantes

Em média, cada bebida destas contém oito cubos de açúcar. Algo que vai além dos valores recomendados pela Organização Mundial de Saúde. Além disso, não existe uma contribuição nutricional para o organismo.

5 – Sumos com açúcar

Evita beber sumos com açúcar pois é uma opção que aumenta os níveis de açúcar no sangue.

toma lá um treino de braços para fazer em casa (e só demora 11 minutos)

Sejamos sinceros, vivemos tempos complicados e o melhor é ficar em casa. Saindo apenas para aquilo que é verdadeiramente indispensável. E por mais que goste de praticar desporto, isso não é. Se moras numa zona em que não tens a possibilidade de estar sozinho a praticar desporto na rua (algo que consigo onde vivo, mas que prefiro evitar) podes manter a forma física em casa.

Para isso só precisas de treinos como este. Que foi criado pelo personal trainer Giulliano Esperança e que foi publicado no site brasileiro Delas. Não precisas de nada mais do que o peso corporal e de pouco espaço. Depois é só fazeres o que se segue e passados 11 minutos tens o treino feito.

Aquecimento - Corrida com deslocamento (2 minutos)

Três passos para a frente. Depois recuas a trotear.

1º Exercício: Crucifixo invertido na parede (2 minutos)

Mantém o abdómen contraído durante a execução. Faz 3 séries de 30 segundos. Com intervalos de 10 a 20 segundos entre cada uma delas.

2º Exercício: Desenvolvimento alternado em pé (2 minutos)

Mantém o abdómen contraído durante a execução. Faz 3 séries de 30 segundos. Com intervalos de 10 a 20 segundos entre cada uma delas.

3º Exercício: Flexão de braços adaptada (2 minutos)

Faz 3 séries de 30 segundos. Com intervalos de 10 a 20 segundos entre cada uma delas.

4º Exercício: Corrida com deslocamento (2 minutos)

Repete o aquecimento, mas com mais vigor. Podes aumentar o número de passos para a frente.

5º Exercício: Marcha (1 minuto)

Faz com a velocidade que a tua capacidade física permitir.

casais que estão em isolamento social, este texto é para vocês (agradecem depois)

Muitos portugueses estão fechados em casa, em isolamento social. E se é verdade que existem famílias que estão juntas, também existem casais que estão a passar por este momento complicado separados, cada um na sua casa. Se isto acontece com alguém que passa aqui pelo blogue, tenho a solução para vocês. Truques que vão encurtar a distância. Na realidade, a solução é apresentada por Rosangela Matos, uma terapeuta de relacionamentos, que partilha as suas dicas com o site brasileiro Delas. "Alguns fazem vídeo-chamadas, dormem com a peça [de roupa] do outro, adormecem no mesmo horário, partilham a mesma playlist de música e fazem declarações”, começa por dizer. Deixando claro que é necessário dar largas à criatividade.

Tirar o maior proveito da tecnologia

"A tecnologia é a maior aliada de um casal que não pode estar junto no mesmo lugar. Ajuda a criar sintonia, aumentar o sentimento e fazer com que um sinta que o outro está ali", explica. Por isso, podes apostar nas video-chamadas. "O casal pode combinar a preparação de uma refeição. Um cozinha de um lado, outro cozinha do outro, cada um prepara a sua bebida", acrescenta. Mas atenção, não passem o dia nisto.

Planos a dois

Estão separados mas podem fazer planos a dois. Ver o mesmo filme, a mesma série ou ler o mesmo livro são apenas alguns exemplos.

O sexo, sempre o sexo

Não ignorem a sexualidade do casal. "É o momento de falar para o outro dos seus desejos e das vontades. Podem combinar o próximo encontro e falar sobre fantasias", diz. Avançando agora com dicas específicas para o sexo.

Vídeo-chamadas

A especialista recomenda os vídeos, dando o exemplo de fazerem uma vídeo-chamada enquanto tomam banho. Sendo que o limite é o desejo de ambos. Ainda assim, fica o alerta que o façam em segurança. Para que esses momentos íntimos não acabem na Internet.

Sexting

"As mensagens picantes ajudam o casal a imaginar coisas e a ter mais criatividade. Com essa imaginação solta, existe ainda mais vontade de partilhar momentos quentes", defende.

Filmes e contos eróticos

Segundo a especialista, os casais podem combinar ver filmes eróticos ou ler um conto mais picante. Não tem de ser algo pornográfico. Basta que dê alimente a libido.

Brinquedos sexuais

Existem brinquedos sexuais que são controlados à distância, através de smartphones. Se tiver um, pode dar-lhe uso neste momento.

Masturbação a dois

Segundo a especialista, este é um excelente momento para conhecer o seu corpo. No caso dos casais, podem optar pela masturbação a dois, com cada um a dizer ao outro aquilo que tem de fazer.

mulheres, entreguem-se ao sexting durante a quarentena

Muitos portugueses estão fechados em casa, cumprindo assim as recomendações de isolamento social aconselhadas pelo Governo. Pois bem, durante estes tempos complicados a solução poderá estar no sexting. Esta é a opinião de Maria Arzamasova, uma influencer russa que é especialista em sexo e relacionamentos. De acordo com Maria, que dá pelo nome de Masha_Davay no Instagram, é isto que as mulheres devem fazer durante os próximos tempos.

Defende Maria Arzamasova que as mulheres devem ter a iniciativa de dar início ao sexting com homens europeus que estão também fechados em casa. Segundo a russa, as mulheres já devem, por esta altura, estar fartas de ler livros e ver séries de televisão. Assim, podem distrair-se recorrendo ao sexting com homens europeus. "Imaginem todos os italianos, espanhóis e franceses [podia ter incluído os portugueses] sentados nos seus pequenos apartamentos. Deveríamos recompensar-nos com experiências vívidas”, diz.

Para isso, Maria Arzamasova recomenda que as mulheres mudem a sua localização (em aplicações como o Tinder) para cidades como Paris. Com mais de 608 mil seguidores no Instagram, as recomendações da influencer estão a ser muito bem recebidas. Uns agradecem a dica e outras garantem que já o faziam antes de ficarem fechadas em casa.

livros, muitos livros grátis para leres durante o isolamento social

Muitas pessoas dizem estar a dar em loucas com o isolamento social. E confesso que já recebi mensagens de amigos que dizem estar fartos de estar fechados em casa. Pois bem, existem diversas formas de atenuar estas sensações negativas. Uma delas é com a leitura de livros. É certo que me podes dizer que não tens nada novo para ler em casa. Se assim for, tenho a solução para ti.

É que a Amazon está a disponibilizar muitos, mas mesmo muitos livros gratuitos, no formato digital. E para teres acesso aos mesmos é muito simples. Só tens de fazer o download da aplicação Kindle. E esta está disponível para iOS ou Android. A seguir, entras neste site da Amazon e tens acesso a uma lista infindável de livros gratuitos. Que certamente vão ajudar a ocupar o tempo.

Por exemplo, entre as obras disponíveis em português, tens A Arte da Guerra, de Sun Tzu. Se quiseres aproveitar para aperfeiçoar outras línguas, tens ao teu dispor muitas obras em outros idiomas. Como acontece com Dracula, de Bram Stoker, que está disponível em inglês. Boas leituras!