aquilo que fui. o que sou. o que vou ser. objectivo concluído

No dia 13 de Fevereiro fiz a minha primeira avaliação com a Mariana Abecasis. Nesse dia, contrariamente ao que pensava, pesava 96,7 quilos (tenho 1,80m). O que me levou a ir ter com a Mariana foi um alerta da minha mulher. Que falou comigo e que, sem rodeios, me disse que podia estar melhor. Que era melhor para mim e para a minha saúde se estivesse com menos peso. Esse alerta foi aquilo de que necessitava para mudar de vida.

Como disse, não pensava ter aquele peso. Pensava que pesava menos. E naquela altura devia ter perdido um ou dois quilos que iam aumentar ainda mais o choque quando subi para a balança. Agora, este tempo depois, não tenho qualquer problema em assumir que estava desleixado. Porque estava. Mas era um desleixo invisível aos meus olhos. Tal como acredito que é para a maioria das pessoas que recusam assumir que estão com peso a mais.

O desleixo passava-me ao lado por vários motivos. Queria ir correr como corro hoje, ia. E corria sem qualquer problema. Queria ir jogar futebol, ia. E jogava como jogo hoje. Queria fazer uma aula de cycling, fazia. Tal como faço hoje. Custava-me um pouco mais mas fazia sem qualquer problema tudo aquilo que faço hoje. Vestia as roupas de que gostava e nunca me sentia verdadeiramente com excesso de peso. Tinha os meus momentos em que me sentia pior mas rapidamente os esquecia. Tal como ignorava quem me dizia que estava mais “gordinho”.

Naquele dia de Fevereiro decidi mudar de vida. E estipulei, como primeiro objectivo, baixar até aos 80 quilos. Algo que já consegui. Em menos de quatro meses. E sem grandes esforços. Hoje tenho 17% de gordura corporal quando tinha 25,9. Hoje tenho 63 quilos de massa magra, quando tinha 68,2. Passei dos 52,1 para os 58,8 de percentagem de água corporal e o meu índice de massa corporal está nos 24,6 quando era 29,8. Neste momento peso 79,8 quilos (provavelmente um pouco menos) e já dei início a um segundo objectivo que passa por baixar até aos 78 quilos (tinha ponderado os 75 mas acho que não preciso de lá chegar).

Este tempo passou depressa e sem qualquer esforço louco. Não andei a fugir da comida de que gosto. Não deixei de jantar fora de casa. Não deixei de beber vinho, de comer sushi, chocolate, gelados, caracóis ou o que quer que seja. Não tomei um único comprimido para perder peso. Não passei a ir mais horas ao ginásio. Até estou lá menos tempo mas com treinos mais intensos. A única coisa que mudou na minha vida foi o meu corpo. Que está mais saudável e tonificado. Apesar de já ter tido este peso quando estava na faculdade, estou na minha melhor forma física de sempre. Porque simplesmente decidi mudar de vida.

Olhando para o passado, lamento não ter tomado esta decisão mais cedo. Porque faço tudo aquilo que fazia quando tinha quase 97 quilos. A diferença é que aprendi a comer e que me sinto muito melhor. Por isso, agora percebo que o desleixo em que entrei (que acredito ser comum a muitas pessoas) é muito fácil de evitar. Sou apenas um exemplo de que é possível mudar sem esforço ou loucuras alimentares prejudiciais para a saúde. A única coisa que é necessária é força de vontade e o desejo de ser melhor.