fica a saber por que deves sempre comer estes 5 alimentos crus

Existem alimentos que podem ser consumidos de mil e uma maneiras. E se isto saberá bem a quem escolhe uma das opções, isso não significa que se esteja a tirar o melhor partido dos benefícios nutricionais dos alimentos. Até porque a forma como são confeccionados pode fazer com que boa parte dos nutrientes acaba por desaparecer. Por isso, fica a par destes 5 alimentos, que deverás comer sempre crus.

1 - Pimentos

Há quem os adore assados, mas crus fazem muito melhor. Principalmente, os vermelhos. É que são uma boa fonte de vitamina C, que tende a perder (e muito) a concentração quando aquecidos.

2 - Brócolos

Uma opção que muitos escolhem como acompanhamento. Fica a saber que o calor danifica a enzima mirosinase, que é muito importante para a formação de sulforano. De quê? É um composto que os investigadores destacam na luta contra doenças como o cancro.

3 – Cebolas

A partir do momento em que são cozinhadas, acabam por diminuir os benefícios dos fitoquímicos que são importantes para lutar contra doenças como o cancro.

4 - Alho

Tal como os anteriores, quando cozinhados acabam por perder as propriedades que ajudam a fazer frente a doenças cardiovasculares.

5 – Beterraba

É muito rica em ácido fólico. A já sabes o que acontece quando a cozinhas... perde até 30% desta vitamina.

fica a saber se andar depois de comer é uma boa opção

Quem nunca ouviu alguém dizer que precisava de andar um pouco depois do almoço por estar muito cheio? Pois bem, será que isto é uma boa opção ou algo que está a colocar a nossa saúde em risco? Se gostas de fazer uma caminhada depois de comer, existem coisas que deves ter em mente.

De acordo com a heatlhline, as caminhadas depois da refeição são uma opção que tem benefícios ao nível da digestão, saúde do coração, controlo do açúcar no sangue, pressão arterial regulada e até perda de peso. Quanto às desvantagens, estas são reduzidas e centram-se quase sempre nas dores de estômago.

Importante. As tuas caminhadas (nestes moldes) devem ter uma intensidade baixa. O mesmo se aplica à duração da caminhada. Ou seja, 10 minutos já são uma boa opção.

queres ser mais inteligente? a resposta está no sexo

Vamos partir do princípio que as pessoas não precisam de incentivos para ter relações sexuais. Ainda assim, todos os motivos são bons para uma maior frequência de relações sexuais. Aquele de que irei falar chega da Coventry University, situada no Reino Unido.

Foi lá que um grupo de investigadores realizou um estudo que revela que uma maior frequência de relações sexuais leva a que as pessoas fiquem mais inteligentes. Foram testadas 73 pessoas e aquelas que tinham relações sexuais pelo menos uma vez por semana, foram as que tiveram melhores resultados nos testes cognitivos. Ou seja, tinham uma melhor potência cerebral.

De acordo com os cientistas, tudo isto pode ser explicado pelo facto de que quanto mais sexo fazemos, mais dopamina é produzida pelo nosso cérebro. Trata-se de um neurotransmissor relevante para as funções cognitivas. Além disso, o sexo é uma actividade social, física e mental, que protege os nossos neurónios à medida que vamos envelhecendo.

daniella chavez, da playboy para um clube de futebol

Se te falar do nome de Daniella Chavez, existe uma probabilidade de reconheceres o nome desta modelo chilena. Tudo porque faz parte da lista extensa de mulheres que garantem ter tido um caso com Cristiano Ronaldo. Corria o ano de 2015 quando a modelo da Playboy veio a público revelar o suposto caso com o jogador português.

Mas não é por este motivo que escrevo sobre Daniella Chavez. É que parece que existe uma nova tendência no desporto. Que se traduz no investimento que modelos estão a fazer em clubes de futebol. Daniella Chavez acaba de comprar o Rancagua Sur Sports Club. Esta equipa é da cidade natal da modelo e actualmente está a disputar a terceira divisão do futebol chileno.

Se há quem esteja feliz com esta decisão são os adeptos do modesto clube chileno. Acreditam mesmo que a beleza e sensualidade da nova proprietária do clube vão ter um papel decisivo no futuro do clube. Que esperam que seja ambicioso e que passe pela primeira divisão do futebol chileno.

fica a saber por que tanto gostam os cães de se cheirar uns aos outros

Não é preciso ser dono de um cão para perceber que gostam imenso de se cheirar uns aos outros quando se cruzam na rua. Se observares estes momentos de forma mais atenta, perceberás que os amigos de quatro patas centram boa parte deste gesto na zona anal do outro cão com quem se cruza.

Afinal, por que motivo os cães fazem isto? Não é nada complexo. É simplesmente um modo de os cães terem acesso a diversas informações sobre os outros animais. Com recurso ao cheiro, os amigos de quatro patas conseguem ficar a conhecer o género, estado físico, humor e até aquilo que esses cães comeram.

Trocando isto por outras palavras, não é mais do que um comportamento de comunicação e socialização daquele que é conhecido como o melhor amigo do Homem.

o que é isto, nos alive?

Este ano não temos festivais de música. O que faz com que aumente o apetite para o ano que vem, numa altura em que, queremos todos acreditar nisso, estaremos de volta à normalidade das nossas vidas. Sem tempo a perder depois dos cancelamentos, os festivais estão a preparar os cartazes do próximo ano. Como acontece com o NOS Alive.

The Strokes, Faith No More, La Roux, The Lumineers, Tom Misch e Manel Cruz são os nomes mais recentes anunciados pela organização pelo festival que irá decorrer no Passeio Marítimo de Algés, de 7 a 10 de Julho de 2021. Em relação aos The Strokes, é um regresso ao nosso Páis, que não visitavam desde 2011. Já os Faith No More não actuam em Portugal desde 2010. Também La Roux, que tem álbum novo, está de volta a Portugal. Manel Cruz, o iónico vocalista dos Ornatos Violeta sobe ao palco em nome próprio.

Os The Lumineers sobem ao palco no dia 8 de julho, juntando-se assim aos Red Hot Chili Peppers e alt-J. As confirmações mais recentes contam ainda com Tom Misch. Recordo que aqueles que tinham bilhete para este ano podem trocar o mesmo por um para a próxima edição. Quem quiser comprar, poderá fazê-lo nos locais habituais. O bilhete diário tem um preço de 69 euros. O dos três dias custa 159 e 189 para os quatro dias. E que belo cartaz está o NOS Alive a criar.

samantha yardley, a especialista em fitness que não trabalha com gordos

Muitas das pessoas que se movimentam no universo fitness têm como missão tornar a vida das pessoas melhor. Neste capítulo podemos inserir as pessoas com excesso de peso que pretendem mudar de vida e perder os quilos que estão a mais. No caso de Samantha Yardley isso não acontece. Pois a escritora de livros fitness e influencer fez saber, em entrevista ao programa de televisão britânico This Morning, que não trabalha com pessoas obesas.

Além de ser autora de diversos livros dedicados ao fitness, Samantha Yardley colabora com diversas publicações britânicas, sendo também dona de uma conta de Instagram dedicada ao estilo de vida saudável. As declarações de Samantha, de 34 anos, estão a ser algo de muitas críticas. “Precisamos de deixar as coisas mais inconvenientes para os obesos. É uma escolha de vida, precisas de comer menos e exercitar-te mais. Já fui uma pessoa obesa e era mais letárgica e preguiçosa”, justificou Samantha. Que defende ainda que as roupas largas, pensadas para pessoas com mais peso, não deveriam ser comercializadas, de modo a promover a perda de peso.

Até os apresentadores do This Morning ficaram estupefactos com este modo de pensar. Eamonn Holmes, que apresenta o formato com Ruth Langsford, disse mesmo que Samantha é “cruel”. “Os teus pensamentos são patéticos”, escreveu uma pessoa nas redes sociais de Samantha Yardley. “Espero que as pessoas não queiram trabalhar contigo a partir de agora”, escreve outra. “Eu tenho nojo de ti e das tuas dicas”, acrescenta outra.

afinal, qual é a relação entre praticar desporto e imunidade

Acho que posso partir do princípio que praticamente todas as pessoas sabem que praticar desporto é algo que faz bem à saúde. Os benefícios são muitos e posso apenas recordar que existe a recomendação de que seja efectuada, pelo menos, uma caminhada de 30 minutos por dia. Isto é uma coisa. Outra, completamente diferente, é a relação entre o desporto e a nossa imunidade.

Sendo que este tema ganhou popularidade durante a pandemia de coronavírus. Com muitos a quererem saber se praticar desporto é algo que fortalece ou enfraquece o nosso sistema imunológico. Se olharmos para um estudo realizado pela Universidade de Bath (Reino Unido) ficamos a saber que os exercícios acabam por estimular o fortalecimento do sistema imunitário.

Trocando isto por outras palavras, ao aumentar a frequência cardíaca durante um maior período de tempo (algo que acontece durante o desporto), vamos passar uma mensagem de stress fisiológico para o corpo. Que reage com a libertação de glóbulos brancos para diferentes partes do corpo. Como tal, as células passam a circular em maior quantidade na corrente sanguínea à procura de vários patógenos que possam estar a provocar problemas ao organismo.

Depois do treino, a circulação das referidas células passa a ser mais reduzida pois o corpo entra em estado de repouso. Ainda assim, de acordo com o referido estudo, as células mantêm-se activas, em estado de vigilância imunológica. Os anticorpos são assim encaminhados para zonas estratégicas do corpo, nas quais podem vir a acontecer processos infecciosos no futuro. Apesar de tudo isto, é necessário teres em conta um dado. É que actividade física regular, com intensidade moderada, poderá fortalecer o sistema imunológico. Uma carga elevada poderá levar ao contrário. Mais uma coisa, o exercício físico não é uma espécie de vacina que que te protege contra a covid-19.

matrícula nova no carro? a multa pode chegar aos 600 euros e podes chumbar na inspecção

Recentemente fiz uma piada no Instagram do blogue. Partilhei uma história em que dizia que a crise, motivada pelo coronavírus, era tão grande em Portugal que as pessoas já não trocavam de carro, só de matrícula. Isto porque muitas pessoas andam a apostar nas matrículas novas. Que, verdade seja dita, são bem mais bonitas do que as antigas.

Mas é preciso cuidado com esta mudança. É que estamos a falar de multas que podem chegar aos 600 euros e ainda podes chumbar na inspecção. Isto acontece quando as novas matrículas não respeitam, ao milímetro, o espaçamento entre os caracteres. De acordo com a Motor24, as novas matrículas - compostas por dois grupos de letras e outro (ao meio) de dois algarismos - têm de cumprir rigorosamente as regras criadas pelo Instituto da Mobilidade e Transportes.

Se já tens uma matrícula das novas, pega na fita métrica e vai ao carro. É obrigatório um espaçamento preciso de 20 milímetros entre grupos e 10 milímetros entre caracteres do mesmo grupo. Sendo que não existem traços como nas antigas. Acrescento ainda que a disposição dos grupos deverá ser centrada vertical e horizontalmente.

descobre o que acontece quando bebes muito chá

Tal como o café, também o chá é uma bebida que tem uma legião de fãs espalhados pelo mundo. E a verdade é que existem muitos benefícios associados ao consumo dos mais diversos tipos de chá. Ainda assim, e quando o tema é popularidade destaca-se o chá verde e também o preto.

Se abusas deste tipo de bebida, o que se segue é um alerta para ti. Se costumas beber chá de forma moderada, está tudo ok e não precisas de te preocupar com nada. É que o consumo excessivo de chá pode dar origem a efeitos negativos como ansiedade, dores de cabeça, problemas digestivos e até padrões de sono interrompidos.

Se queres ficar ainda mais descansado (ou preocupado), vamos a números. A maior parte das pessoas pode beber 3 a 4 chávenas de chá por dia. Isto sem que tenham qualquer problema como aqueles que referi. Ainda assim, há que os sinta, de forma ligeira, com este consumo. Os efeitos negativos estão relacionados com a cafeína e tanino (compostos a que muitas pessoas são sensíveis) e que se encontram no chá.

descobre o que a ciência tem a dizer da relação entre o consumo de pornografia e erecções

Há quem recomende o consumo de filmes pornográficos. Algo que deve ser feito em casal. Por outro lado, existem estudos que desaconselham o consumo deste tipo de produtos. É o caso daquele que irei falar nas próximas linhas. Posso dizer-te que aborda a relação entre o consumo de pornografia e erecções durante o sexo e que foi realizado pela Universidade da Antuérpia, na Bélgica.

Pois bem, indo directo ao assunto, a relação entre a pornografia consumida e as erecções durante o desempenho sexual pode não ser a melhor. A equipa de investigadores estudou 3200 homens europeus. Estes falaram abertamente sobre a vida sexual e hábitos de consumo de pornografia. “Verificámos que os homens consomem muita pornografia. Em média 70 minutos por semana, entre 5 a 15 minutos de cada vez”, refere Gunter de Win, professor e mentor do estudo.

Ficou provado que aqueles que consumiam mais pornografia eram também os que davam conta de alguns problemas em manter uma erecção durante o sexo. Aproximadamente 23% dos homens (com menos de 35 anos) que consomem pornografia pelo menos uma vez por semana, assumiram ter problemas. “Foi um número muito mais alto do que esperávamos. Descobrimos que há uma relação significativa entre o tempo passado a ver pornografia e o aumento de problemas de disfunção eréctil na relação com uma parceira”, acrescenta Gunter de Win, em declarações ao Medical Express.

Outros dados a ter em conta. 90% dos homens (que consomem conteúdos pornográficos) diz só ver as partes que mais lhes interessa nos vídeos. E apenas 65% defende que o sexo com a parceira é mais excitante do que ver um filme para adultos. Além disso, os consumidores habituais deste tipo de produtos têm tendência para procurar conteúdos sexuais mais extremos. O trabalho refere ainda que o consumo exagerado de pornografia leva ao vício. “Ainda há muito trabalho a fazer nesta área para apurar as razões para determinados comportamentos”, explica o autor do estudo. “Acreditamos que os problemas de disfunção eréctil associados ao consumo de pornografia têm origem na falta de excitação que o consumo de determinados conteúdos causa”, conclui. Fica prometido um novo estudo, desta vez centrado nas mulheres.

nicolò zaniolo é craque da bola, mas a mãe rouba-lhe protagonismo

Com apenas 21 anos, Nicolò Zaniolo é um dos novos meninos bonitos do futebol italiano. O jogador da Roma, equipa treinada pelo português Paulo Fonseca, está avaliado em 45 milhões de euros e existem rumores que dizem que deverá mudar-se para a Juventus ou Inter na próxima época. Apesar de ser um dos novos talentos do futebol transalpino, o avançado consegue perder protagonismo para a mãe.

É que Francesca Costa é bastante popular nas redes sociais. E com a crescente fama do filho, acabou por ganhar um destaque ainda maior. As fotos fizeram sucesso, os comentários multiplicaram-se e Nicolò Zaniolo chegou a pedir à mãe para não publicar fotos mais ousadas nas redes sociais. A história que se segue não envolve ousadia, mas mistura futebol e polémica.

Diz-se, em Itália, que Nicolò Zaniolo teve uma discussão mais acalorada com alguns jogadores da Roma e que a mesma terá acontecido no balneário. “O barulho mais alto é o silêncio daqueles que não respondem”, foi a partilha que o jovem jogador fez nas suas redes sociais, acabando mais parte por fazer uma publicação em que revela o amor pela equipa. Por sua vez, Francesca saiu em defesa do filho. “O silêncio dos inocentes”, limitou-se a escrever.

maite perroni revela por que aceitou entrar em desejo obscuro, a série ousada da netflix

Muitas pessoas ainda estão a falar de 365 DNI, filme erótico disponível na Netflix que muitos dizem ser muito melhor do que os filmes As Cinquenta Sombras de Gray. Mas não há tempo a perder. Agora, está na altura de falar de Desejo Obscuro, série repleta de erotismo, igualmente disponível no catálogo do serviço de streaming.

Ao falar deste produto da Netflix é necessário mencionar o nome Maite Perroni. Até porque a actriz mexicana é a estrela maior do formato que conta com muitas cenas bastante sensuais. Foi numa entrevista recente, a uma rádio mexicana, que Maite Perroni, que dá vida a Alma Solares, revelou os motivos pelos quais decidiu aceitar o papel numa série com cenas eróticas.

“Eu amo televisão! Estou muito agradecida por todas as personagens que vivi, tudo o que pude aprender e todas as oportunidades que encarei de frente. Mas agora estou mais focada em produções diferentes, com personagens mais complexas”, começa por dizer. “Adoro poder abordar mulheres complicadas, com medos, paixões, grandes ideias, queixas, inseguranças. Claro que grande parte desses aspectos está relacionado com a vida sexual delas, com o erotismo e as crises de casais”, acrescenta.

Por fim, Maite Perroni não tem dúvidas de que Alma Solares é uma das melhores personagens a quem já deu vida na carreira. “Ela é uma mulher muito mais expressiva do que eu, somos muito diferentes em absolutamente tudo, especialmente na parte física”, conclui.

4 motivos para pensares em comer aveia ao pequeno-almoço

A aveia é bastante popular entre muitas pessoas. Que não dispensam este alimento logo pela manha, de modo a começar o dia. Existem diversos benefícios para a saúde, o que ajuda a explicar a fama desta escolha. Se ainda torces o nariz a esta opção, fica a par de quatro benefícios, que são avançados pela Healthy, para o consumo matinal de aveia.

1 – Rica em nutrientes

Meia chávena de aveia tem 4 gramas de fibra e 5 gramas de proteína vegetal. Hidratos de carbono e um vasto leque de vitaminas e minerais também estão presentes.

2 – Tem anti-oxidantes

A aveia tem polifenóis que funcionam como anti-oxidantes e anti-inflamatórios.

3 – Excelente fonte de fibra

A beta-glucana (tipo de fibra presente na aveia) é importante para a saúde, reduzindo a concentração de colesterol e açúcar no sangue. Tendo ainda impacto na função imunológica.

4 – Controlo do peso

Escolher esta opção para o pequeno-almoço pode ajudar a manter o peso. Até porque irá sentir-se saciado durante mais tempo.

diz que a júlia katherine vai ter muitas saudades de jorge jesus

Jorge Jesus está de volta a Portugal. Com alguma surpresa, principalmente do outro lado do Atlântico, o treinador português aceitou trocar o Flamengo pelo regresso ao Benfica, clube no qual já tinha passado seis épocas. Para trás ficam 13 meses em que ganhou praticamente tudo pelo clube brasileiro.

O mérito do treinador português tem dado que falar no Brasil. Há quem diga que Jorge Jesus tirou proveito do melhor plantel brasileiro e que o seu trabalho não foi nada de extraordinário. Já outros, dizem ser o melhor técnico que passou pelo clube brasileiro e que revolucionou o futebol daquele país sul-americano. Opiniões à parte, é certo que Jorge Jesus deixa saudades no Mengão.

Uma das pessoas que irá ter saudades de Jorge Jesus é Júlia Katherine. Trata-se da musa do Flamengo, título alcançado no concurso Musa do Brasileirão. Como seria de esperar, a sensual brasileira tem vindo a festejar os títulos alcançados pelo clube durante a liderança do treinador português. “Tudo nosso, nada deles”, escreveu nas redes sociais depois da conquista do campeonato carioca. Só o tempo dirá se Júlia irá continuar a ter motivos para celebras.

16 locais proibidos onde todos querem fazer sexo

Sexo na cama e sem qualquer risco é bom. Acho que todos podemos concordar nisto. Mas a verdade é que existem locais que acabam por dar uma intensidade diferente às relações sexuais. Aliás, irei referir aqui 16 locais “proibidos” onde todos querem fazer sexo.

Existem diversos estudos que associam a adrenalina a uma relação sexual mais intensa. Esta, por sua vez está associada ao facto de o casal saber que corre o risco de ser apanhado durante o sexo. Se há quem tenha pavor deste cenário, outros ficam bastante atraídos com esta situação. Se estás curioso em relação aos locais, fica a par da lista que se segue. Sendo que os mais atrevidos podem riscar os locais onde já tiveram relações sexuais.

1 - Praia;

2 - Rua;

3 - Terraço/varanda;

4 - Barco;

5 - Jardim;

6 - Carro;

7 - Cinema;

8 - Castelo;

9 - Piscina;

10 – Locais abandonados;

11 - Avião;

12 - Mota;

13 – Com alguém em casa;

14 - Escadas;

15 – Local de trabalho;

16 - Montanha.

ryan gosling e chris evans são a nova grande aposta da netflix

Podes começar a decorar o nome que se segue. The Gray Man está a ser apontado como o próximo grande sucesso da Netflix, no que a filmes diz respeito. A história está centrada num antigo agente da CIA que passou a ser um assassino por conta própria. Este dá pelo nome de Court Gentry, conhecido como Gray Man.  

Agora que já te falei um pouco do filme, vamos a outros dados. Ryan Gosling será o actor que dará vida a Court Gentry. Já Chris Evans será Lloyd Hansen, um antigo colega de Gentry na CIA e o homem responsável por capturar o antigo agente. Estão assim revelados alguns dos ingredientes da nova grande aposta da Netflix. 

O argumento e realização de The Gray Man está a cargo dos Russo Brothers, que há muito trabalham com Chris Evans. Estima-se que a produção tenha início em Janeiro de 2021, com as filmagens a arrancarem em Los Angeles, nos Estados Unidos da América. Sendo que existirá um périplo pelo mundo durante as filmagens. 

nem todos vão gostar do que tenho para dizer sobre a playstation 5

A PlayStation 5 é uma das consolas mais aguardadas dos últimos tempos. Por sua vez, a Sony tem feito os possíveis para que as únicas informações conhecidas pelos gamers sejam aquelas que a marca deseja passar para o mercado. Ainda assim, há sempre quem consiga ter acesso a algo mais. E neste caso nem todos vão gostar do que tenho para dizer.

Começo por explicar que ainda não se sabe quando terá início a pré-venda da consola de nova geração. Só que um utilizador partilhou no Reddit uma linha de código que descobriu no site direct.playstaton.com. Este, por sua vez, tem uma informação bastante importante. Ao que parece, a Sony irá limitar a pré-compra a apenas uma unidade por pessoa.

Existem diversos motivos que estão a ser apontados como justificação para esta medida. A começar pela enorme procura que a consola está a ter. A isto juntam-se tempos excepcionais de pandemia mundial. O que faz com que os níveis de produção já tenham sido aumentados. Ou seja, o objectivo passa por fazer com que a consola chegue a um maior número de pessoas. Estima-se que a PlayStation 5 chegue ao mercado antes do Natal de 2020.

6 formas de evitares o sobreaquecimento do macbook

Primeiro ponto que deverás ter sempre em mente. Se o teu MacBook está a aquecer em demasia, é sinal de alerta. Falta de manutenção interna, uso em local inadequado e até uma versão desactualizada do macOS são suficientes para darem origem a problemas sérios, que poderia ter evitado. Tudo isto porque uma temperatura elevada poderá ter um impacto negativo no funcionamento de vários componentes ou levar mesmo à combustão. Como tal, existem seis dicas que não deverás ignorar pois vão ajudar a evitar o sobreaquecimento do MacBook, MacBook Air ou MacBook Pro.

1 – Utilizar no local certo

Muitas vezes é suficiente para resolver o problema. Basta que alteres o lugar em que usas o computador frequentemente. Deverás optar sempre por uma superfície plana e sólida, como é o caso de uma mesa. Assim, não estarás a alterar a correcta ventilação do aparelho. Esquece o uso em cima de almofadas, cobertores ou mesmo ao teu colo. A Apple recomenda ainda que não uses os aparelhos com incidência directa da luz solar.

2 – Cuidado com o Google Chrome

Talvez fiques surpreendido com este ponto, mas o uso excessivo do Google Chrome pode ser um problema. Aquele que é um dos navegadores mais famosos foi criado de forma a armazenar cada plugin, extensão e separador em processos diferentes. Assim, deixa de ser necessário fazer uma re-iniciação interna em caso de problemas. Só que isto faz com que seja consumida uma grande quantidade de memória RAM. O que pode levar a um maior trabalho do sistema de refrigeração. Por isso, opta pelo Safari, Opera ou Firefox.

3 – Certifica-te da temperatura

Além de tudo o que já foi dito, é importante que te certifiques da temperatura interna do computador. Uma das formas de o fazer é com recurso ao toque e ao som. Se estiver muito quente e silencioso, é sinal de que algo poderá não estar bem. O normal é que, com maior temperatura, ouça mais barulho por parte do aparelho. 90 graus Celsius é a temperatura aceitável para que tudo funcione na perfeição. Mais do que isso é preocupante.

4 - Não te esqueças de limpar o sistema

Não te esqueças de limpar o computador com regularidade. Isto diz respeito a arquivos que não usas e também em relação às peças internas. Um armazenamento cheio pode dar origem a uma sobrecarga do sistema operativo, o que conduz ao aumento da temperatura interna. Aplicações como o CCleaner ajudam neste processo. Quanto ao hardware, se possível, abre o computador e limpa-o com recurso a ar comprimido ou um pano indicado para esta finalidade. Nunca utilizes água. Se não tens experiência nesta área, é sempre preferível recorrer a um profissional.

5 – Actualiza o sistema operativo

No início do texto fiz referência a um sistema operativo desactualizado. Pois bem, está sempre atento a actualizações. Assim, estás a livrar-te de bugs que podem ser prejudiciais.

6 – Está atento às ventoinhas

Por fim, as ventoinhas. Está atento às mesmas, de modo a perceber que o funcionamento é o melhor. São elas que vão baixar a temperatura do computador durante o uso. Se não estiverem a funcionar bem, é meio caminho andado para que o aparelho aqueça de forma exagerada. Com o Apple Diagnostics poderás fazer um diagnóstico ao MacBook. Podes também optar por um cooler externo.

é isto que tens de fazer para o peixe não ficar colado ao grelhador

Se fores como eu, adoras um bom peixe grelhado. Se fores como eu, gostas de confeccionar este tipo de comida em casa. E se fores como eu, ficas assim para o irritado quando o peixe fica colado ao grelhador. É algo para te tirar do sério, certo?

Ao que parece, existe um truque que promete colocar um ponto final neste drama culinário. Quem o partilha é o site Incrível. Que refere que deverás aquecer o grelhador (ou frigideira) antes de colocares o peixe no mesmo.

Depois disto, deves deixar o peixe cozinhar em lume médio durante um período de tempo que oscila entre os sete e os dez minutos. Por fim, só falta tapar o tacho e deixar o peixe no vapor durante mais dez minutos. Garantem que o problema fica resolvido.

bad bunny confirmado no meo sudoeste

A pandemia de coronavírus levou ao cancelamento dos festivais de verão de 2020. Entre os eventos afectados pela covid-19 está o MEO Sudoeste, que tem lugar no Alentejo, perto da Zambujeira do mar. Agora, a organização está já a preparar a edição de 2021 e Bad Bunny é um dos primeiros nomes confirmados.

Até ao momento, Bad Bunny é o grande nome apresentado pela organização do MEO Sudoeste. O rapper porto-riquenho é assim a primeira grande estrela internacional cujo nome agrada bastante aos fãs portugueses. E as novidades não se ficam por aqui. Os rappers portugueses Prof Jam e Bispo também estão confirmados no evento. Tal como os italianos Meduza.

Benito Antonio Martínez Ocasio, celebrizado como Bad Bunny, é, aos 26 anos, um dos grandes nomes do panorama mundial actual. YHLQMDLG, editado em 2020, é o álbum mais recente do artista. Que neste ano editou ainda Las que no iban a salir, que é a primeira compilação do artista. Foi editado a 10 de maio sem qualquer aviso prévio. A 24ª edição do MEO Sudoeste irá acontecer entre 3 e 7 de Agosto de 2021.

é isto que tens de fazer para reverter o aparecimento de cabelos brancos

Independentemente da tua idade, poderás já estar a lidar com o aparecimento de cabelos brancos. E se já deste por ti a pensar no motivo pelo qual estás a ficar com o cabelo grisalho, um grupo de investigadores da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos da América, tem a resposta para ti. Tudo está relacionado com a alteração de proteínas específicas que se encontram no corpo humano.

O estudo, publicado no bioRvix, refere que as vias metabólicas são influenciadas, em grande escala, pelas hormonas que o corpo produz em situações de stress intenso. Ou seja, a equipa responsável pelo trabalho salienta que reduzir o stress ajudará a reverter o aparecimento de cabelos brancos. Sendo que este cenário se aplica aos cabelos, mas também aos pelos da barba e ainda aos púbicos.

De modo a chegar a esta conclusão, foram analisadas as raízes de 400 fios de cabelo de um conjunto de 14 voluntários. Algo que foi feito com recurso a uma tecnologia de imagem que permite detectar o pigmento da raiz à ponta dos cabelos. Foi tido em conta o crescimento médio, de um centímetro por mês, dos cabelos.

Na raiz foi encontrado o pigmento produzido mais recentemente. Por sua vez, as pontas poderiam dizer respeito a semanas ou anos. Foi analisada a quantidade de melanina, o químico que dar cor ao cabelo bem como as proteínas presentes nas diversas partes dos cabelos. A equipa de investigadores tinha a esperança de encontrar cabelo branco mais perto da raiz. Ainda assim, e com surpresa, verificaram que existiam madeixas de cabelo que tinham um tom grisalho nas pontas. Sendo que a raiz mantinha a cor natural do cabelo.

Ou seja, o cabelo tinha crescido grisalho, mas algures no tempo esse processo tinha sido revertido. Ainda que não possam dar uma certeza absoluta, os investigadores acreditam que será a redução do stress que ajuda a travar o crescimento de cabelos brancos. “Os dados apoiam fortemente a noção de que o envelhecimento humano não é linear e de que se trata de um processo biológico reversível, pelo menos em parte”, explicam. Este estudo poderá mesmo conduzir ao desenvolvimento de um fármaco que ajude a prevenir o aparecimento de cabelos brancos.

seth rogen ofende fãs e pede para que não vejam os seus filmes

Ao longo das últimas semanas têm acontecido diversas manifestações na sequência do assassinato de George Floyd, um homem negro de 46 anos que foi morto por um polícia norte-americano. Tal como muitas outras celebridades, também o actor Seth Rogen recorreu às redes sociais para partilhar a frase “Black Lives Matter” (as vidas negras importam, em português). Só que o actor canadense, de 38 anos, não se ficou por aqui.

A publicação de Seth Rogen, conhecido por filmes como Super Baldas e, mais recentemente Seduz-me Se És Capaz, deu origem a diversas reacções. “Se esta frase é minimamente controversa para ti, sente-te à vontade para deixares de me seguir”, escreveu na legenda da publicação. Muitos foram aqueles que aplaudiram o gesto do actor. Já outros, acharam que a frase ficaria melhor se dissesse respeito a todas as vidas.

Estes últimos não ficaram sem resposta por parte de Seth Rogen. Todos aqueles que criticaram o actor foram brindados com um “vai-te f*der”. Outros tiveram ainda direito a mais algumas ofensas. Havendo até casos de pessoas a quem o actor pediu para deixarem de ver os seus filmes. As reacções de Seth Rogen rapidamente se tornaram num sucesso nas redes sociais, com muitos a elogiarem a postura do também comediante.

tag heuer apresenta os 4 novos modelos da colecção carrera

Foi em 1963 que a Tag Heuer criou a colecção Carrera, Que é um tributo à corrida Carrera Panamericana. Agora, a marca apresenta aqueles que são os novos quatro membros desta família que tem fãs espalhados pelos quatro cantos do mundo.

Como ponto de partida, digo-te que todos têm uma caixa de 44 mm e detalhes que vão encantar os amantes de altas velocidades. Contam ainda com o movimento, de 168 componentes, Caliber Heuer 02. Bem como uma embreagem vertical que melhora a precisão das funções start e stop. Sem esquecer a roda de coluna que garante que o mecanismo funciona sem problemas e ainda uma reserva de energia de 80 horas.

Entre os quatro modelos, destaca-se aquele que é feito com ouro preto e rosa, que tem um preço superior a 5800 euros. A moldura preta de cerâmica é preenchida com laca de ouro rosa – uma novidade para a marca – e os botões de coroa e pressão são feitos com ouro rosa de 18 quilates. As restantes cores têm um preço ligeiramente superior aos 5000 euros. Se estiveres interessado num deles, podes comprá-los na loja online da Tag Heuer.

diz que a tecnologia está a ganhar ao sexo

Ao que parece, os jovens estão a ter menos relações sexuais. E se quiseremos encontrar “culpados”, podemos apontar tecnologias como a internet, smartphones, plataformas de streaming e até redes sociais. É que os jovens preferem estas ao prazer associado ao sexo. Este é o resultado de um estudo realizado pelo Instituto Karolinska, situado em Estocolmo, na Suécia. Que refere que as pessoas com menos de 35 anos dão prioridade ao entretenimento digital em detrimento do sexo.

O estudo teve lugar nos Estados Unidos da América e contou com quase 10 mil pessoas. O resultado mostra que o celibato praticamente duplicou ao longo dos últimos 20 anos, nos homens e mulheres com idades compreendidas entre os 25 e os 34 anos. Sendo que uma em cada quatro pessoas, na faixa etária entre os 18 e 24 anos, revela não ter tido relações sexuais nos últimos 12 meses.

Os investigadores salientam que esta realidade poderá ter implicações na saúde pública, no que diz respeito às doenças cardiovasculares e depressões. Bem como na qualidade de vida dos cidadãos. “Entre o entretenimento disponível 24 horas e a tentação de usar smartphones e redes sociais, a actividade sexual pode não ser tão actrativa como era antes. Simplesmente, há menos oportunidades de ambos os parceiros iniciarem uma actividade sexual se estes estiverem envolvidos em redes sociais, videojogos ou maratonas de séries”, salienta Jean Twenge, psicóloga da Universidade do Estado de San Diego.

wanda nara, fotos ousadas e polémicas é com ela

Existem várias formas de falar de Wanda Nara. Por um lado, é um fenómeno nas redes sociais. Nas quais costuma partilhar fotos que se destacam pela ousadia. Por outro lado, é mulher e agente de Mauro Icardi, jogador argentino do Paris Saint-Germain. Além disso, é a protagonista de muitas polémicas que envolvem ingredientes como futebol e vida sentimental.

Sendo que por estes dias dá que falar pelas imagens que tem partilhado nas redes sociais. Mais uma vez, Wanda Nara publicou uma foto em que o destaque vai para as curvas que levam a muitos suspiros entre a legião de fãs da agente de Mauro Icardi.

Provavelmente a mulher mais polémica do futebol italiano

Wanda Nara é provavelmente a mulher mais polémica do futebol italiano. E é preciso um contexto para tudo isto. Primeiro é preciso falar de Maxi López e Mauro Icardi, que em tempos formaram uma dupla temível na Sampdoria. E que eram grandes amigos. Até que surge... Wanda Nara.

Wanda Nara era casada com Maxi López, com quem teve três filhos. Até que traiu o marido com... Mauro Icardi. Com quem ainda está hoje, com muitas polémicas à mistura, e de quem é agente. Aliás, sempre que há confusão com Icardi, actualmente jogador do Inter, aparece o nome de Wanda Nara.

Em tempos, também Maxi López (que tem uma relação conturbada com a ex-mulher) veio a público dizer que Wanda o convidava para ir lá a casa quando o marido não estava. E antes disto, já a polémica loura tinha dito que Maxi López a tinha deixado em greve de sexo durante três meses.

Wanda Nara tem ainda a fama de gostar demasiado de beber. Sendo frequentemente acusada, até pela cunhada, de querer aproveitar-se do dinheiro do marido. “Sou a única mulher que faz o marido ganhar dinheiro”, disse em tempo.

descobre qual é o único estádio português da polémica lista dos 30 mais apaixonantes e ruidosos do mundo

Depois de vários meses de paragem, os principais campeonatos de futebol estão de volta à normalidade possível. Ainda que, nesta nova realidade, os jogos se realizem sem público nas bancadas. O que faz com que as equipas deixem de sentir o apoio dos adeptos, algo que é visto por muitos como um factor decisivo em determinadas partidas. Numa altura de retoma do desporto rei, a France Football elaborou a lista dos 30 estádios mais apaixonantes e ruidosos do mundo. Desta só faz parte um estádio português e está instalada a polémica.

Se a eleição dos melhores jogadores do mundo já dá que falar, a dos estádios de futebol mais apaixonantes e ruidosos não se fica atrás. Algumas Bolas de Ouro, atribuídas pela France Football, têm dado origem a muitas polémicas. Desta vez, a confusão instalou-se devido a uma lista que diz respeito a grandes palcos do futebol mundial. Aquilo que a revista francesa quis realçar foi a paixão dos adeptos e o ruído que se faz sentir durante a partida.

Desta lista faz parte apenas um estádio português - o do Benfica – e existem grandes equipas que viram os seus recintos ficarem de fora dos eleitos. Como é o caso de Old Trafford, a casa do Manchester United. Ou o Santiago Bernabéu, palco do Real Madrid. Ainda em Espanha, também Camp Nou (Barcelona) e Wanda Metropolitano (Atlético de Madrid) ficaram de fora. Fica então a conhecer aqueles que a France Football considera os 30 estádios mais apaixonantes e ruidosos do mundo.

30 – Millerntor Stadium - Sankt Pauli (Alemanha)

29 – Parc des Princes – Paris Saint-Germain (França)

28 - Estádio Radés - Esperance de Tunis (Tunísia)

27 - Estádio 5 de Julho 1962 – Mouloudia D’Alger (Argélia)

26 - Estádio da Luz – Benfica (Portugal)

25 - Estádio Marechal Jósez Pisudski – Legia Varsóvia (Polónia)

24 - Estádio Pedro Bidegain - San Lorenzo (Argentina)

23 - Estádio Olímpico - Roma (Itália)

22 – Saint James Park – Newcastle (Inglaterra)

21 - Campeón del Siglo - Peñarol (Uruguai)

20 - Estádio Mohamed V – Raja Casablanca (Marrocos)

19 - Estádio Toumba – PAOK (Grécia)

18 – Mestalla – Valencia (Espanha)

17 - Estádio Sukru Saracoglu – Fenerbahce (Turquia)

16 - Estádio Internacional do Cairo – Al Ahly (Egipto)

15 – Geoffroy Guichard – Saint Etienne (França)

14 – Orange Velodrome – Olympique Marselha (França)

13 – San Paolo - Nápoles (Itália)

12 – De Kuip – Feyenoord (Holanda)

11 – Turk Telekom – Galasataray (Turquia)

10 - Maracanã - Flamengo e Fluminense (Brasil)

9 – San Mamés - Athletic Bilbao (Espanha)

8- Estádio Karaiskakis – Olympiakos (Grécia)

7– Vodafone Park – Besiktas (Turquia)

6- Estádio Monumental – Rver Plate (Argentina)

5– Celtic Park – Celtic (Escócia)

4- Estádio Rajko Mitic – Estrela Vermelha (Sérvia)

3– Signal Iduna Park – Borussia Dortmund (Alemanha)

2 – Anfield – Liverpool (Inglaterra)

1 – La Bombonera – Boca Juniors (Argentina)

quem é que não queria morar nesta casa de sonho nos alpes suíços?

Gostas de geometria? Ainda bem que irás precisar dela (ainda que não seja obrigatório) para ficares encantado pela casa de que te irei falar. Começo por te dizer que fica situada nos Alpes Suíços e poderia ter saído de um filme de super-heróis. Dá pelo nome de XYZ House e foi projectada pelo arquitecto John Beckman.

Falei-te da geometria porque esta casa, construída com aço corten, tem a forma de um crucifixo com três planos perpendiculares que vão buscar inspiração às coordenadas cartesianas X, Y e Z. Conta ainda com um túnel/ponte e uma torre que contém as circulações verticais da habitação (escadas e elevador). Por sua vez, o espaço principal conta com três janelas que oferecem uma vista de cortar a respiração. Ao todo, a casa conta com uma áres de mil metros quadrados.

Olhando para esta criação, é possível encontrar semelhanças com o conceito House Inside a Rock. Ou ainda com o Cliff Concept Boutique Hotel, que fica na Noruega. Quando a ti não sei, mas seria muito feliz nesta casa.

ana malhoa, la makina do sube la temperatura

Amada por uns, odiada por outros, Ana Malhoa acaba por ser uma mulher que não é indiferente a quase ninguém. Na parte do ódio, confesso que não consigo perceber o motivo pelo qual é uma artista que costuma ser alvo de muitas críticas, principalmente quando lança um novo tema ou um novo vídeo.

Goste-se ou não, Ana Malhoa tem construído o seu percurso com um estilo musical no qual se consegue destacar. Quem não gosta, não ouve. Quem aprecia, tem muito com que se entreter. A par da música, a eterna apresentadora do Bueréré, destaca-se por uma imagem que dá origem a muitos suspiros. Sendo neste momento uma das solteiras mais desejadas de Portugal.

Prova disto mesmo é a mais recente imagem que Ana Malhoa partilhou no Instagram. Na qual aparece apenas de fato-de-banho. Em pouco tempo multiplicaram-se os elogios e há quem não tenha problemas em dizer que a cantora está noutro patamar. Existem ainda pedidos. Com alguns fãs a pedirem que a artista faça uma surpresa a Sandrina, concorrente do Big Brother.