A receita para curar uma ressaca é aquilo que todos desejam saber. Principalmente depois de uma noite em que o consumo de bebidas alcoólicas foi superior ao normal. Pois bem, chegou o momento de avançar com a solução para o indesejado problema. E para começar, os médicos da Spire Healthcare recomendam que esqueças os fritos e as coisas gordurosas.
De
acordo com um artigo publicado no Daily Star a melhor opção é um café pela
manhã. Que pode, e deve, ser acompanhado de bananas, abacates, nozes e batata
doce. Estas são as opções que vão ajudar a que reponhas os eletrólitos perdidos
e que são os minerais essenciais no sangue, suor e urina. “Pode repor qualquer
eletrólito perdido facilmente através da comida. Bananas são uma boa fonte de
potássio e abacates, nozes e batata-doce são uma boa fonte de magnésio”,
explicam.
“Evite alimentos que serão mais difíceis de digerir pelo corpo”
Fica ainda a dica sobre o que não deves consumir. “Evite alimentos que serão mais difíceis de digerir pelo corpo. Como é o caso de laticínios, açúcar refinado e carnes gordurosas. Em vez disso come frutas frescas, vegetais, sopas e caldos”, referem. É ainda muito importante que bebas água. É certo que não evita a ressaca, mas é extremamente importante para evitar a desidratação. Por fim, este é o número de horas que deverás esperar para voltar a consumir bebidas alcoólicas. “Espere pelo menos 48 horas para dar ao corpo tempo para recuperar”, concluem. E nunca é demais dizer que deverá beber com moderação.
Sem comentários:
Enviar um comentário