sou magra, não preciso

Talvez seja um dos maiores mitos associados à pratica do desporto. Certamente que todas as pessoas já ouviram dizer algo como “Sou magra. Não preciso de ir ao ginásio nem de treinar”. Ainda hoje ouvi algo assim. E isto leva a um dos maiores, ou mesmo o maior, mito ligado à prática desportiva. Muitas pessoas pensam que ser magro é sinónimo de ser fit, de estar em forma. E isto é falso. Ou não é necessariamente verdade. Tal como existem pessoas que acreditam ser impossível uma pessoa com mais peso ser mais saudável do que uma pessoa mais magra.

Ser magro, por si só, não é sinónimo de ser saudável. Existem pessoas com mais peso, mas que treinam e que até têm algum cuidado com a alimentação, que não são vistas como pessoas fit mas que na realidade são muito mais saudáveis do que os outros pensam. Tal como existem pessoas magras que ficam surpreendidas quando fazem exames de rotina pois não imaginam que estão “longe” do tal ideal fit que associam simplesmente à falta de peso.

É também de lamentar que as pessoas associem a ida ao ginásio e a prática de qualquer desporto como uma questão estética. Que pensem que serve apenas para que o biquíni assente melhor no corpo no Verão. Infelizmente esta é a ideia reinante mas não deveria ser assim. Praticar desporto é muito mais do que uma questão estética. Existem muitos outros factores associados que vão do stress à auto-estima, passando ainda por muito outros factores como a maior produtividade profissional.

“Porque andas no ginásio?”, perguntaram-me. Não ando no ginásio para perder peso. Nem tenho como missão apenas ter um corpo mais bonito. Acordo às 6h20 para ir treinar porque me sinto bem. Porque fico com mais energia. Porque tenho menos stress. Porque me faz bem ao corpo mas sobretudo à mente. Porque me divirto. Porque fico mais saudável e menos sedentário. É pena que algumas pessoas olhem para o desporto e para o ginásio como uma coisa necessidade exclusiva dos “gordos”.