dietas malucas? não, obrigado

Tinha o objectivo de chegar ao dia do meu 37 aniversário a pesar 80 quilos. Estabeleci um objectivo impossível apenas para manter o foco. Sabia que era impossível porque implicava perder sete quilos em apenas um mês.

Isto porque não sou (e nunca serei) adepto de dietas malucas. Não deixo de comer aquilo de que gosto (mas nos horários e doses certas), recuso passar fome e não me alimento só de líquidos.

Com a alimentação certa e com exercício físico regular consegui perder quatro quilos. Algo que se consegue fazer sem qualquer esforço. Ouço muitas pessoas dizerem que são incapazes de cortar isto ou aquilo nos planos alimentares. E a verdade é que ninguém precisa de fazer isso.

Muitas pessoas mencionam o pão. Devo dizer que poucas pessoas devem gostar mais de pão do que eu. Só que gostar de pão não me leva a ter de comer pão o dia inteiro. E isto aplica-se a tudo. Basta que a pessoa queira mudar.