5.4.22
hendrick’s lança gin especial que te leva ao fundo do mar
29.11.21
esta bebida faz maravilhas à tua memória
Estás constantemente a esquecer-te de pequenas coisas? Se assim for, o primeiro conselho é que procures ajuda médica. Até porque existem detalhes associados à perda de memória que necessitam de uma avaliação médica. Ainda assim, existem casos em que a falta de memória não é preocupante. É aqui que entra a bebida que pode fazer maravilhas em relação aqueles momentos em que não sabes onde deixaste um determinado objecto.
A bebida em questão é o chá de amor. Quem o garante é o site brasileiro da Nestlé. Que avança ainda com outros benefícios desta bebida. Como é o caso da redução dos níveis de glicose no sangue. Bem como prevenir a diabetes e, no caso das mulheres, atenuar os sintomas da menstruação e menopausa. Além disso, “estimula a função cognitiva do cérebro e aguça a memória”, pode ler-se no site.
Receita de chá de amora
Ingredientes
250
miligramas de água filtrada
2
colheres de sopa da folha de amora
Preparação
1
– Aquece a água até esta criar bolhas, mas sem ferver;
2
– Adicionar a sopa da folha de amora. Mexe bem;
3
– Cobre a chávena durante cinco minutos;
4 – Coa e serve.
21.4.21
esta bebida, ingerida 30 minutos antes do treino, potencia a queima de gordura
Se quando treinas tens como um dos objectivos a queima de gordura, fica a saber que existe uma bebida que pode ser uma grande aliada durante o treino. Para que isso aconteça, só tens que a ingerir 30 minutos antes de dar início ao treino. Quem o garante é um estudo publicado no Journal of the International Society of Sports Nutrition.
O trabalho realça que deverás beber café meia hora antes de começares a treinar. A ingestão desta popular bebida fará com que aumentes a queima de gordura enquanto praticas desporto. “Os resultados do nosso estudo mostraram que a ingestão de cafeína 30 minutos antes de realizar um exercício aeróbio aumentou a oxidação máxima de gordura durante o exercício, independentemente da hora do dia”, explica Francisco José Amaro-Gahete. Que é professor de fisiologia da Universidade de Granada, em Espanha, e um dos autores do estudo.
Beber café 30 minutos antes do treino tem efeito positivo
Para chegar a esta conclusão, a equipa de investigadores analisou detalhadamente e profundamente os efeitos do café em relação ao exercício. Isto com o objectivo de perceber se é verdade que tem um impacto positivo num melhor desempenho atlético. Para isso foram estudados 16 homens com uma média de idades de 32 anos.
19.1.21
esta é a bebida que fará com que fique mais inteligente
Numa altura em que as temperaturas estão mais baixas o destaque vai para as bebidas quentes. Como é o caso do chocolate quente. E se esta é das tuas preferidas, fica a saber que fará com que fiques mais inteligente. Quem o defende é a ciência.
O chocolate quente tem na sua composição flavonoides que estimulam o cérebro. Esta é a conclusão de um estudo realizado por uma equipa de investigadores britânicos da Faculdade de desporto, exercício e ciências de reabilitação da Universidade de Birmingham. O trabalho realizou-se com voluntários, tendo os investigadores centrado a atenção no córtex frontal do cérebro. Que é o que controla a tomada de decisões.
Aqueles que beberam chocolate quente desempenharam tarefas complexas mais depressa
De acordo com o estudo, aqueles que beberam chocolate quente acabaram tarefas com elevado grau de complexidade com maior rapidez. Sendo que à velocidade acresce a precisão com que as tarefas foram desempenhadas. Ficou ainda evidente que estas pessoas foram as que tiveram níveis mais altos de oxigénio no cérebro. “O benefício claro da bebida enriquecida com flavonoides ocorreu apenas quando a tarefa se tornou suficientemente complicada”, salienta Catarina Rendeiro, mentora do estudo, em conversa com o The Sun.
“Podemos associar isso com os nossos resultados acerca da melhor oxigenação do cérebro”, prossegue. “Quando somos mais desafiados, o cérebro precisa de níveis mais elevados de oxigénio no sangue para gerir essa ocorrência”, explica. “Adicionalmente, sugere que os flavonoides podem ser particularmente benéficos na realização e conclusão de tarefas cognitivas mais completas”, termina Catarina Rendeiro. O estudo, publicado no Scientific Reports, contou com 18 homens com idades compreendidas entre os 18 e os 40 anos.