Acredito que todos nós sabemos que devemos beber, pelo menos, 1,5 litros de água por dia. Depois, existem pessoas como eu. Que o fazem sem qualquer problema e que até passam essa medida na maior parte dos dias. Devo até confessar que sinto falta da água naqueles dias em que acabo por beber menos. Adiante, depois existem aquelas para quem beber água é uma árdua missão. Quase uma missão impossível que nem Tom Cruise consegue resolver. Se é o teu caso, fica a par de três alimentos que vão ajudar-te. Porém, devo realçar a importância da hidratação. Que é fundamental para que tenhas um estilo de vida saudável.
Cenoura
90% da composição das cenouras é água. São ainda ricas em fibra e ajudam para que tenhas uma boa visão.
Pepino
Com 95% de água, os pepinos são muito nutritivos. São uma bela ajuda para que te mantenhas hidratado.
Melancia
Contém 92% de água. É rica em nutrientes como é o caso das vitaminas A, B6 e C. Sem esquecer o licopeno e os antioxidantes.
Sem comentários:
Enviar um comentário