4 motivos que explicam por que não queres fazer sexo

Existem pessoas que dizem estar sempre dispostas a fazer sexo. Já outras deparam-se com o problema da ausência de vontade para ter relações sexuais. Sendo que este cenário é comum a vários casais. Existem estudos que revelam que a pandemia mundial de coronavírus teve um impacto na vida sexual das pessoas, com muitas a perderem a vontade de ter sexo.

Tudo isto levou a sexóloga Nikki Goldstein a abordar, no podcast Body + Soul Healthy-ish, quatro motivos que podem estar a atrapalhar o desejo sexual. “É importante analisares a tua vida sexual e qual a meta que queres atingir. Uma vez por semana? Duas? Três? É bom ter um foco e lutar para cumpri-lo”, começa por dizer. 

1 – Stress

Este pode ser um grande obstáculo, principalmente para as mulheres. “Vamos pensar sobre o que acontece num dia em que estás realmente stressado. Talvez tenhas compromissos do trabalho, familiares, afazeres domésticos. Quando te deitas e não deixas esses pensamentos saírem da tua cabeça, ficas stressado a pensar no que tens para fazer e a libido vai embora”, defende a especialista.

2 – Ressentimento

“Num relacionamento, ao longo dos anos, podemos magoar-nos continuamente, e tendemos a empurrar muito disso para debaixo do tapete. O ressentimento é um dos maiores assassinos [do prazer]”, refere Nikki Goldstein. Acrescentando que é um problema comum em casais com fraca comunicação. 

3 – Monotonia

Existem estudos que referem que o sexo tende a acontecer quando o casal acorda, ou antes, de dormir. Isto pode ser uma barreira, salienta a sexóloga. “É preciso teres um tempo especial para este momento e dedicares-te totalmente a ele”, aconselha. 

4 – Insegurança com o corpo

Nikki Goldstein é da opinião de que a falta de confiança no corpo é um obstáculo para muitas pessoas. “Não te sentires 100% confiante na tua pele pode ser um inibidor sexual. O constrangimento causa um afastamento da outra pessoa e pode ser um factor decisivo na hora de fazer sexo ou não”, conclui.

11 coisas que acontecem quando deixas de fazer sexo

Todos conhecemos diversos benefícios que resultam de relações sexuais regulares. Mas também existem riscos a ter em conta. Isto quando o sexo deixa de fazer parte da vida das pessoas. Independentemente de estares, ou não, numa relação, é fundamental que tenhas em mente aquilo que pode acontecer ao teu corpo. Prepara-te para ficar a saber o que acontece ao seu corpo quando o sexo deixa de ser frequente.

1 – Ficas mais stressado e ansioso

Quando estás stressado poderás pensar em tudo menos em sexo. Mas a ausência de sexo poderá ser responsável pelo stress e ansiedade. As relações sexuais reduzem a quantidade de hormonas que são libertadas pelo corpo em resposta ao stress. Se fores sexualmente activo, serás mais feliz e saudável, o que faz com que os níveis de stress e ansiedade sejam mais baixos.

2 – O coração poderá não funcionar tão bem

Um estudo revela que pessoas que têm relações sexuais uma vez por mês (ou menos) são mais propensas a sofrer de doenças cardíacas. Isto em comparação com aquelas que têm, pelo menos, sexo duas vezes por semana.

3 – Farás menos exercício físico

Em média, o sexo queima 5 calorias num minuto. Sendo que também usa mais oxigénio. Isto pode não parecer nada de extraordinário, mas pensa a longo prazo e soma calorias que deixarás de queimar.

4 – Poderás ficar com a memória mais fraca

Relações sexuais frequentes estão associadas a uma boa memória. Especialmente em idades entre os 50 e 89 anos. Não existe uma explicação para isto, mas a falta de sexo poderá ter impacto na memória, fazendo com que te esqueças de coisas.

5 – O sistema imunitário fica mais fraco

Estudos revelam que relações sexuais semanais têm um efeito na melhoria do sistema imunitário. Isto em comparação com aqueles que não têm relações sexuais.

6 – A próstata poderá ficar menos saudável

Não existe uma explicação muito detalhada, mas um estudo revelou que os homens que ejaculam menos de sete vezes por mês têm uma maior probabilidade de vir a sofrer de cancro da próstata. Quando em comparação com aqueles que ejaculam, pelo menos, 21 vezes por mês.

7 – Irás dormir menos

Sem sexo, o corpo sentirá falta das hormonas que ajudam a que tenhas uma boa noite de sono.

8 – Sentirás mais dores

O sexo é excelente para curar dores de cabeça e outras dores. O orgasmo faz com que o corpo liberte endorfinas e hormonas que ajudam a aliviar dores.

9 – Pode dar origem a problemas sexuais

Pode soar estranho, mas a falta de sexo poderá dar origem a problemas sexuais no futuro. Por exemplo, os homens que têm relações sexuais menos de uma vez por semana são mais propensos a ter disfunção eréctil. Já as mulheres na menopausa podem ficar com o tecido vaginal mais fino. Podendo ainda encolher ou secar. Algo que poderá diminuir o desejo sexual ou tornar o sexo doloroso.

10 – A pressão sanguínea pode subir

As relações sexuais ajudam a manter a pressão arterial baixa. Por isso, já sabes o que acontece com a falta de sexo.

11 – A relação pode mudar

Lembras-te de ter dito que os efeitos também afectam aqueles que estão numa relação? Pois bem, a falta de sexo poderá levar a um afastamento entre o casal. Até porque as relações sexuais têm um efeito no cérebro que une ainda mais o casal e que tem uma duração de dois dias.