estudo defende que ressacas ficam melhores com o passar dos anos

Ninguém aprecia os efeitos das ressacas que acontecem depois de uma noite em que o consumo de bebidas alcoólicas foi superior ao normal. E muitos são aqueles que defendem que quanto mais velhos ficam, pior são os efeitos que sentem. Agora, um novo estudo vem contrariar este modo de pensar, defendendo precisamente o contrário. 

 

De acordo com o trabalho, as ressacas ficam menos graves à medida que vamos envelhecendo. Até porque a sensibilidade à dor também diminui. Este estudo, publicado no Alcohol and Alcoholism Journal, está a suscitar alguns debates pois muitos são aqueles que defendem ter ressacas muito piores do que quando tinham 18 anos. Os autores do estudo defendem que o aumentar das responsabilidades profissionais e familiares fazem com que os efeitos negativos da bebida sejam menores. 

 

Estudo revela ainda que jovens bebem mais do que as pessoas mais velhas 

 

“A gravidade da ressaca diminui com a idade, mesmo depois de controlar a quantidade de álcool consumida”, explicam os autores do estudo. Salientando que “as diferenças de sexo eram maiores nas faixas etárias mais jovens, mas tornaram-se significativamente menores ou inexistentes nas faixas etárias mais velhas”. O estudo, realizado pela Universidade de Utrecht, na Holanda, contou com 761 participantes, todos holandeses. Destes, 61% era do sexo feminino e todos tinham idades compreendidas entre os 18 e 94 anos. 

 

Os especialistas acreditam que a explicação está na sensibilidade à dor, que vai diminuindo com o passar dos anos. O estudo permitiu descobrir ainda que os mais jovens estão a beber mais bebidas alcoólicas do que os mais velhos. E que os homens consomem, em média, mais do que as mulheres. 

4 dicas para evitares a ressaca

Depois de uma noite de copos ninguém gosta de acordar com a sensação de ressaca. E a verdade é que existem muitas formas de evitar a indesejada má disposição. A primeira, e que deve estar sempre presente, é beber com moderação. Ainda assim, é um facto que o impacto do álcool não é igual em todas as pessoas, independentemente da quantidade ingerida. Por isso, fica a saber as quatro coisas que deverás fazer para evitar a ressaca. Os conselhos foram partilhados ao Daily Star por Aidy Smith e Helena Nicklin, duas especialistas das bebidas Dynamic.  

1 – Come;a com bebidas com pouco álcool 

Se a noite vai ser uma maratona, não comeces a fazer sprints nos primeiros metros. Ou seja, as especialistas recomendam que comeces por bebidas com um baixo teor de álcool. Se houver um controlo desde o início, é provável que bebas menos com o avançar da noite. 

 

2 – Nunca te esqueças da regra do copo de água 

Uma das causas da ressaca é a desidratação. Se estiveres hidratado, irás eliminar as toxinas e o álcool do corpo de forma muito mais veloz. Por isso, entre cada copo de bebida alcoólica deverás beber um copo de água. Além de ajudar a hidratar, irás beber menos e o corpo irá mais facilmente mostrar-te que já chega de beber. 

 

3 – Beber melhor e em menor quantidade 

As especialistas dizem que tudo se resume ao controlo. Resiste à tentação de optares por bebidas mais baratas para que bebas uma maior quantidade. Mais vale beber algo mais caro e saborear do que estar a beber só porque sim. Saber que existe uma quantidade limitada é algo que ajuda a manter o ritmo e a que te concentres na noite. 

 

4 – Suplementos para a ressaca 

Existem estudos que referem que os suplementos ajudam a diminuir os efeitos da ressaca. As especialistas recomendam que te aconselhes com o teu farmacêutico sobre a melhor opção.