interessa correr muito ou pouco?

São 4 quilómetros por treino.

São 5 treinos por semana.

São 80 quilómetros por mês.

Estes números dão para tudo. Para um “uau, farta-se de correr” até um “bela merda, corro isso numa semana”. Para mim, é a melhor forma de rentabilizar a hora de almoço. Corrida + duche + refeição.

Corro menos tempo do que quero. Faço distâncias mais curtas do que o treino já pede. E corro a horários que dispensava. Mas, lá está, é o buraco que encontrei para treinar e que me dá margem para outras coisas. E desenganem-se aqueles que acreditam que treinos mais curtos sao menos eficazes. E também é possível criar objectivos em treinos destes.

Podia correr mais, mas estou feliz assim. E com resultados dentro do que estipulei: menos peso e menos volume. Agora, é manter e trabalhar para o objectivo final.