lesley maxwell, a estrela fitness de 64 anos que é assediada por homens com idade da neta

Apesar dos 64 anos, Lesley Maxwell destaca-se por ter uma imagem muito jovem. A australiana é adepta de um estilo de vida saudável e o tempo dedicado aos treinos faz com que tenha um corpo de fazer inveja a muitas pessoas. Além disso, a estrela fitness, que é um sucesso nas redes sociais, costuma ser abordada por homens que têm a idade da neta.   

Tia, de 19 anos, é a neta de Lesley Maxwell e costuma partilhar o ginásio e os treinos com a avó. Além disso, chega mesmo a emprestar roupas à sexagenária. “Não gosto de usar roupas desenhadas para uma certa idade”, desabafa Lesley Maxwell ao Truly. “As pessoas ficam mais velhas e pensam que precisam de ter uma determinada aparência”, acrescenta. “Porquê ser velho e doente quando não tem de ser assim. Por que não sentir-se no topo do mundo?”, questiona. 

 

“Não gosto de usar roupas desenhadas para uma certa idade” 

 

Um dos grandes apoios de Lesley Maxwell é a filha Vanessa, de 42 anos. Ainda assim, assume que fica um pouco embaraçada quando a mãe posa com roupas sensuais e partilha as imagens no Instagram. Por sua vez, Lesley, que participa em competições de bodybuilding, não fica nada embraçada com a exposição corporal. “Sou adepta de fitness, por isso estou sempre no ginásio com roupas mínimas. Estou também habituada a estar no palco com pequenos biquínis. Por isso, não tenho qualquer problema com as partilhas”, explica. 

 

Também Tia, que é igualmente um fenómeno nas redes sociais, sente orgulho no percurso da avó. “Ela está fantástica para a idade, por isso recebe muita atenção. Sou muito próxima da minha avó. Muitas vezes sinto que tem a minha idade”, conclui.

samantha yardley, a especialista em fitness que não trabalha com gordos

Muitas das pessoas que se movimentam no universo fitness têm como missão tornar a vida das pessoas melhor. Neste capítulo podemos inserir as pessoas com excesso de peso que pretendem mudar de vida e perder os quilos que estão a mais. No caso de Samantha Yardley isso não acontece. Pois a escritora de livros fitness e influencer fez saber, em entrevista ao programa de televisão britânico This Morning, que não trabalha com pessoas obesas.

Além de ser autora de diversos livros dedicados ao fitness, Samantha Yardley colabora com diversas publicações britânicas, sendo também dona de uma conta de Instagram dedicada ao estilo de vida saudável. As declarações de Samantha, de 34 anos, estão a ser algo de muitas críticas. “Precisamos de deixar as coisas mais inconvenientes para os obesos. É uma escolha de vida, precisas de comer menos e exercitar-te mais. Já fui uma pessoa obesa e era mais letárgica e preguiçosa”, justificou Samantha. Que defende ainda que as roupas largas, pensadas para pessoas com mais peso, não deveriam ser comercializadas, de modo a promover a perda de peso.

Até os apresentadores do This Morning ficaram estupefactos com este modo de pensar. Eamonn Holmes, que apresenta o formato com Ruth Langsford, disse mesmo que Samantha é “cruel”. “Os teus pensamentos são patéticos”, escreveu uma pessoa nas redes sociais de Samantha Yardley. “Espero que as pessoas não queiram trabalhar contigo a partir de agora”, escreve outra. “Eu tenho nojo de ti e das tuas dicas”, acrescenta outra.

ironman r300 gps é a aposta (em conta) da timex no mercado fitness

Como vou falar de desporto, posso dizer que a Timex entra no mercado fitness com um passo de corrida acelerado. Isto por causa da criação do Ironman R300 GPS, um smartwatch que se destaca pelas funcionalidades e também pelo preço acessível. Esta é a primeira aposta que a marca norte-americana faz neste segmento. Trata-se de um modelo destinado às pessoas que têm um estilo de vida mais activo e que estão focadas em atingir determinados objectivos no que ao fitness diz respeito.

A Timex refere que a nova aposta da gama Ironman – inicialmente lançada há 34 anos – como sendo uma super-construção com um preço que não é excessivo. Quanto às especificações, o Ironman R300 GPS tem uma bateria que dura mais de 25 dias no modo smartwatch. E 25 horas quando está a ser usado em modo GPS. O relógio conta com monitoramento de frequência cardíaca óptico que está sempre activo.

Os utilizadores podem também fazer download de exercícios criados por atletas profissionais. Realce ainda para a resistência, sendo resistente a 50 metros de resistência à água. É impossível também não destacar o ecrã legível, ideal para uma utilização em movimento. Disponível em três cores (preto, cinza e carvão), tem um preço (em conta) de 111 euros.

estás mais magro. treinas muito, não é?

Nos últimos tempos diversas pessoas têm dito que estou mais magro. Normalmente associam esse facto ao gostar de treinar e de tentar, ir ao ginásio cinco dias por semana. Algo completamente errado. Muitas pessoas acreditam que o segredo para perder peso está no exercício físico. E enquanto pensarem assim... não vão perder peso.

O segredo para perder peso está na boca. Naquilo que se come. 95% do sucesso para perder peso está numa alimentação saudável. Algo que não deve ser confundido com passar fome e deixar de comer tudo e mais alguma coisa. Basta ter força de vontade para ter uma alimentação regrada. Se isto acontecer, o exercício físico será um grande aliado. Caso contrário, de pouco serve.

Existem pessoas que acreditam que podem comer todas as porcarias e mais algumas só porque andam no ginásio. Isto só fará com que a pessoa não piore muito do ponto de vista físico. O ginásio, por si só, não irá ajudar grande coisa. São necessários alguns cuidados. E caso a pessoa queira trabalhar muito o corpo, os cuidados vão ter de ser ainda maiores.

aquela coisa estranha do "não tenho tempo"

Dou o exemplo do ginásio como poderia dar muitos outros. Quem nunca ouviu alguém dizer qualquer coisa como isto: "gostava de ir ao ginásio, mas não tenho tempo"? Certamente que todos conhecemos alguém que usa esta frase que considero a desculpa mais esfarrapada que existe. Para praticamente tudo. Pegando no exemplo do ginásio e nas pessoas que usam estas palavras, se um médico disser que o exercício físico é importante para evitar isto ou aquilo, essas pessoas começam a praticar desporto. E passam a ter o tempo que não tinham, ainda que o resto da vida não mude.

As pessoas têm tempo para tudo aquilo... que querem fazer. Esta é que é a verdade. Há tempo, simplesmente o desporto não é uma prioridade. E quem diz desporto pode dizer outra coisa qualquer. Parece que existe algum receio de dizer: "não é uma prioridade para mim". E é isto que não compreendo, até porque, por mais conselhos médicos que existam, ninguém é obrigado a praticar desporto. Tal como ninguém tem de levar a mal quando a outra pessoa diz que não quer ou que não é uma prioridade.

Por outro lado, olho para o "não tenho tempo" como uma desculpa que as pessoas usam para justificar aquilo que acabam por não querer fazer. E não digo isto em relação aos outros, mas para a própria pessoa. Parece que dizer isso faz com que a própria pessoa se convença de que não tem mesmo tempo para diversas coisas. É uma espécie de truque mental que resolve tudo de forma fácil e rápida.

Voltando ao desporto, e este tópico até dava um texto à parte, muitas pessoas também são da opinião de que não precisam de desporto porque têm uma alimentação saudável e têm o peso certo para o corpo que têm. Será que essas pessoas sabem que estão no mesmo patamar das pessoas com excesso de peso no que diz respeito ao risco de vir a sofrer de uma doença cardiovascular? Yep, true story!

de volta ao ginásio

2018 foi o ano em que decidi voltar ao ginásio. e numa época de balanços, tenho de confessar a minha satisfação em relação à decisão. Mais do que algo estético, sinto-me melhor fisicamente, com mais força e resistência. 

Sendo que estaria a mentir se dissesse que não gosto mais do meu corpo assim. nesta mudança tenho de destacar (e agradecer) o importante papel do Rui (@pessanhadesousa_pt no Instagram). Desde o primeiro dia que houve empatia entre nós e esteve sempre a desafiar-me para ser uma melhor versão de mim. Mil obrigados Rui. 

Se hoje estou melhor, muito se deve a ti e para o ano vamos puxar AINDA mais um pelo outro, ok? 

Deixo ainda uma mensagem para aquelas pessoas que querem mudar de vida: o primeiro passo tem de ser vosso e acreditem que é muito mais simples do que pensam. E se puderem, procurem a ajuda do Rui que, mesmo à distância, poderá fazer maravilhas por vocês.