11 escaldões dolorosos que vão fazer com que nunca te esqueças do protector solar

Em dias de muito calor, como aqueles que se têm feito sentir em Portugal, muitos são aqueles que vão a correr para o sol em busca de um bronzeado perfeito. Sendo que várias pessoas acabam por não ter os cuidados necessários para proteger a pele. Algo que se traduz em indesejados (e extremamente dolorosos) escaldões. E que pode ser o ponto de partida para complicações graves para a saúde, como o cancro da pele.

Existem recomendações para que as pessoas se mantenham hidratadas. E que optem por roupas frescas. Sendo que também é recomendado que estejas afastado da exposição directa ao sol nos períodos de maior calor. Se isto não for suficiente, talvez passes a preferir a sombra com o que se segue. É que irei partilhar um conjunto de imagens que nos fazem sentir dor só de olhar.

Trata-se de um grupo de 11 imagens partilhadas por pessoas que apanharam um escaldão. As fotografias foram partilhar numa publicação do Reddit e rapidamente se tornaram virais. Vê as fotos e fica a par de mais de dez motivos para teres cuidados com o sol, nunca te esqueceres do protector solar e provavelmente preferires a sombra.

3 coisas que não deves fazer depois de apanhares um escaldão

Com o calor chegam também as idas à praia e as tardes passadas ao sol, por exemplo, numa esplanada. É fundamental que tenhas uma atenção especial aos cuidados da pele, de modo a evitar os indesejáveis escaldões. Por isso, não te esqueças de aplicar protector solar frequentemente. Ainda assim, se tens por hábito esquecer-te e se é comum ficares com a pele avermelhada e com dores, fica desde já a saber que existem coisas que não deves mesmo fazer. Se tens uma queimadura solar, evita aquilo que se segue e que foi partilhado pela Healthy.  

Usar roupas apertadas 

É fundamental que a pele respire. Se assim não for, a inflamação irá instalar-se. Por isso, dá prioridade às roupas mais largas e também mais frescas. Roupas apertadas é algo que está fora de questão. 

 

Desvalorizar a hidratação 

As queimaduras solares levam à desidratação. O que significa que é fundamental que não desvalorizes a hidratação. Por isso, aposta na ingestão de líquidos. Bebe muita água. 

 

Esfoliar 

O processo de esfoliação consegue ser muito agressivo para uma pele que está queimada. Por isso, deixa a esfoliação para a altura em que já estejas totalmente recuperado da queimadura solar.

descobre quantos minutos tens de passar ao sol por dia por causa do coronavírus

Já reforcei aqui a informação de que deverás lavar as mãos diversas vezes. Que deverás demorar, pelo menos, 20 segundos a executar esta tarefa. Sabes também que não deves tocar no rosto. Bem como que deverás utilizar máscara de protecção individual em diversas situações. Pois bem, agora vou falar-te do sol. Mais especificamente do tempo de exposição solar diária que deverás ter. Até porque estamos a falar de uma forma de prevenir que se venha a contrair o coronavírus.

Segundo uma especialista, deverás apanhar 10 minutos de sol todos os dias. Isto irá ajudar na prevenção contra a doença do momento. Quem o defende é Rachel Neale, investigadora do Instituto de Pesquisa Médica QIMR Berghofer, situado em Brisbane, Austrália. A especialista refere ainda que um nível baixo de vitamina D é algo que poderá deixar as pessoas mais vulneráveis à doença.

"Faz sentido que o défice em vitamina D aumente o risco de ter covid-19 sintomático e potencialmente ter piores sintomas", explica em declarações ao The Australian. "E isso acontece porque a vitamina D parece ter efeitos importantes no sistema imunitário", prossegue. A especialista foi a responsável por um estudo que contou com 78 mil voluntários. Este realizou-se em 2019 e a conclusão foi a de que pessoas com baixos níveis de vitamina D tinham quase duas vezes mais probabilidade de desenvolver infecções respiratórias agudas. Além disso, existia uma maior propensão para que ficassem doentes durante um maior período de tempo.

Falando agora da vitamina D, esta é produzida pelo nosso corpo em resposta à exposição à luz solar. Pode também ser encontrada em diversos alimentos. Como é o caso das carnes vermelhas, peixes gordos, gemas de ovos e óleo de fígado de bacalhau. De acordo com Rachel Neale, 10 minutos de exposição solar diários são suficientes para que obtenhas a dose diária recomendada de vitamina D.