está muito calor, mas dormires nu é uma péssima ideia

As temperaturas têm vindo a subir. O calor parece que veio para ficar e quando assim é, muitos são aqueles que gostam de ir para a cama sem roupa. Se este é o teu caso, se aprecias dormir nu, fica a saber que esta não é a melhor ideia. Aliás, na realidade irá acontecer o oposto daquilo que desejas. Que passa por teres uma boa noite de sono, com menos calor.

Quem o defende é Julius Patrick, um fisiologista de sono do Hospital Bupas Cromwell, situado em Londres, Inglaterra. “Quando dormes nu, o suor acumula-se no corpo e permanece por lá”, começa por dizer à Cosmo. “Por mais quente que estejas quando adormeces, lembra-te de que a temperatura do corpo irá diminuir durante a noite”, prossegue. “Se estás a usar roupas leves para dormir, estas absorvem o suor que tens, o que fará com que fiques mais fresco”, conclui.

Dicas para ficares mais fresco

Se és daquelas pessoas que lidam mal com o calor, fica a par de mais algumas dicas. Fica fresco dentro de casa. Fecha os cortinados nos quartos que ficam de frente para o sol. Dá prioridade aos espaços frescos quando fores à rua e mantém a distância social recomendada. Bebe muitos líquidos e evita as bebidas alcoólicas. Se gostas de praticar desporto ao ar livre, evita as horas de maior calor.

fica a saber por que não deverás dormir nu, mesmo quando está muito calor

As temperaturas têm vindo a subir. O calor parece que veio para ficar e quando assim é, muitos são aqueles que gostam de ir para a cama sem roupa. Se este é o teu caso, se aprecias dormir nu, fica a saber que esta não é a melhor ideia. Aliás, na realidade irá acontecer o oposto daquilo que desejas. Que passa por teres uma boa noite de sono, com menos calor. 

 

Quem o defende é Julius Patrick, um fisiologista de sono do Hospital Bupas Cromwell, situado em Londres, Inglaterra. “Quando dormes nu, o suor acumula-se no corpo e permanece por lá”, começa por dizer à Cosmo. “Por mais quente que estejas quando adormeces, lembra-te de que a temperatura do corpo irá diminuir durante a noite”, prossegue. “Se estás a usar roupas leves para dormir, estas absorvem o suor que tens, o que fará com que fiques mais fresco”, conclui. 

 

Dicas para ficares mais fresco 

 

Se és daquelas pessoas que lidam mal com o calor, fica a par de mais algumas dicas. Fica fresco dentro de casa. Fecha os cortinados nos quartos que ficam de frente para o sol. Dá prioridade aos espaços frescos quando fores à rua e mantém a distância social recomendada. Bebe muitos líquidos e evita as bebidas alcoólicas. Se gostas de praticar desporto ao ar livre, evita as horas de maior calor. 

nem imaginas o que dormir nu faz pela tua vida sexual (e não só)

Por estes dias tem estado um calor que não se aguenta! E se há coisa que não aprecio muito na hora de ir dormir é um calor muito acentuado. Até porque isto pode fazer com que a noite de sono não seja das melhores. Mas ao que parece, dormir sem roupa é uma ideia (bastante popular) cheia de benefícios. Até para a vida sexual. Quem o diz é a deramtologista Kate Koetz, da clínica For All Group, situada em São Paulo, Brasil, em declarações ao site brasileiro Delas. Fica então a descobrir os benefícios de dormir como vieste ao mundo.

1 – Óptimo no verão

Quando o calor aperta, tudo parece estar a atrapalhar uma noite perfeita. Quer seja a roupa do corpo como a da cama. Por isso, nas noites quentes de verão, é uma excelente opção.

2- É mais prático

Não é preciso explicar muito, pois não? É mais prático não ter de vestir pijama. Por exemplo, sair do duche directamente para a cama.

3 – Ajuda a controlar as hormonas

Um dos grandes benefícios passa pelo equilíbrio das hormonas e controlo da temperatura corporal. "Ambiente de sono muito quente impede o arrefecimento natural que ocorre quando dormimos. O quarto, ou o teu corpo, quente demais (acima de 21º C) irá interromper a libertação de melatonina (hormona reguladora do sono) e da hormona do crescimento (fundamental para a restauração de tecidos, construção dos músculos, densidade óssea e estrutura óssea)", explica.

4 – Melhora o desempenho sexual

Eu não disse que metia a vida sexual ao barulho? "Dormir sem roupa com a sua parceira melhora a relação, porque aumenta a produção da hormona oxitocina. Incentiva relações sexuais e mantém as relações mais felizes", termina.