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28.7.14

será o pior dia da semana?

Quem treina com frequência concordará que segunda-feira não é o pior dia da semana mas sim o dia seguinte ao treino de pernas. Esse sim, é o pior de todos. Aquele que nos deixa com um andar semelhante ao do Robocop. E esse é o espírito de início desta semana.

6 comentários:

  1. Porquê, quantos kms? Mesmo fazendo alongamentos como deve ser no fim?
    Cumprimentos,

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    Respostas
    1. Esta frase não diz respeito a treinos de corridas. Mas treinos de ginásio onde se trabalham as pernas. Por exemplo, com muitos agachamentos com peso. Ainda me recordo das minhas primeiras vezes em que ficava vários dias com um andar à robocop.

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  2. leg day!!! adoro! é o meu dia preferido:))

    http://fromportugaltonyc.blogspot.pt/

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